健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です
今日は、年末にお休みしていたぶん、3時間のお稽古をしてきました。
このお稽古の時間は、静なる時間。
動き続けていると気付けない、
本質的なことや、『音(声)』に気付かせてくれる時間です。
静と動
振り子のように、いったりきたり。
それが、ちょうどいいバランス。
先生、本日も長い時間、
ありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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