「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

モデルの小森純ちゃんが、

アンチョビチューブをパスタソースに使うと美味しい！！言うてたので、

入れてみました。

うーん！ほんまに美味しい◎

おすすめしてた、スパークリングワインは贅沢すぎて入れれないけど、この下味は、食卓が楽しみになる味です。

小森純ちゃん、オシャレで、ちゃきちゃきしてて、さっぱりで、料理上手☆

すっきやわぁ～。

純ちゃん、レシピありがとう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、舞楽のお稽古でした。

今、お稽古場には、先生と産まれてから６ヶ月の赤ちゃん。

赤ちゃんは、成長がめまぐるしく早く、私たちの足元を転がったり、ハイハイしたり・・・。

前会ったのは、２週間前なのに、わたしでもわかるくらいの成長ぶり。

めっちゃ、かわいいです。

そして、赤ちゃんと一緒にお稽古（お仕事）できる場、すごく素敵やな～と思います。

そんな場づくりしたいし、私達運動指導者の場合、舞楽のお稽古の様に子供を見ながら運動指導・・・ってワケには、なかなかいきませんが、

そうなったら、自分が前に出なくても、働く人をサポートできる存在になりたいです。

今日は、先生にお教室の活動や子育てについて、いろいろお聞きしました。

尊敬できる女性からの意見、ホンマ参考になります。（→素敵な女性で、「益（を求める）」のエネルギーまったく感じず、「純」なエネルギーがドンと伝わってくるほど。輝いています。）

子供を産むには、もうタイムリミットの年齢ですが、まだ諦めたわけでも無いし、自分の体調管理のために、最近、基礎体温を再開しました。

基礎体温って、昔と違って表をつけるのめっちゃ楽しいんですよ。

体調や、ホルモンバランスや気持ちの浮き沈みなんかもわかるし、ダイエットにも効果的。

更年期障害もわかるようです。

で、目覚まし時計機能にもなります。

もっと早く再開すればいいと思ったくらい。

体調管理のために、ぜひ、おススメします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、年末にお休みしていたぶん、３時間のお稽古をしてきました。

このお稽古の時間は、静なる時間。

動き続けていると気付けない、

本質的なことや、『音（声）』に気付かせてくれる時間です。

静と動

振り子のように、いったりきたり。

それが、ちょうどいいバランス。

先生、本日も長い時間、

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子