「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

パソコン作業で固まりやすい・・・

ストレスで固まりやすい・・・

そんな肩甲骨まわり。

1日、お仕事や、家事、勉強、いろいろがんばったみなさまの肩甲骨周りをほぐします。

≪エクササイズ≫

タオル・高すぎない枕を頭の下に置いて、仰向けになり、手を上げて両手を握り、円を描いたり、八の字に回したりしましょう。

肩甲骨周りがほぐれます。

～ゆっくりじっくり１０回くらい～

ためしてみてね。

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運動指導者の坂田純子です

本日、運動指導の業務委託先で行った『足裏健康体操』での参加者様からのお声。

「長年抱えていた魚の目が無くなりました。すごく嬉しいです」

そんなありがたいお声を届けてくださいました。

 ・・・私も、すごく嬉しいです。

参加者様の自己治癒力の賜物でしかないですが、

足裏健康を続けているとよく聞く声でもあります。

実は、私も、魚の目が無くなった一人。

足裏健康で皮膚や細胞の新陳代謝がよくなったこともあるのかも知れません。

何より、私達健康サポートプロジェクトは、お客様の喜びの声を自分の幸せ（見えない報酬）にするため活動させていただいてます。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子

書籍を読むと、次に何を読んだらいいか、自然に教えてくれるのが面白いです。

今読んでいる本からのつながり・・・「浮気人類進化論」

男女、同じものを食べていると、二人を構成している素材は、大半同じ材料☆

こうなるとＤＮＡは、相手を異性と言うより仲間・家族という意識が強くなるらしい。（『浮気人類進化論より』）

・・・オモロイ。

まぁ、とんでもない論ですが、

同じものを食べてると顔が似てくるとか、

同じ釜の飯を食べると団結するとか・・・。

食べ物と何かつながりがあるのかもしれません。

家族になって、仲間になって、ほのぼのするのもいいけれど、

パートナーとは、やっぱりいつまでもドキドキもしたいもの。

いつまでもドキドキするには、たまには違う素材で身体をつくることも大切。

また、昔ながらのお父さんの晩酌に特別なおつまみとか、お父さんに一番いいところ（ご飯）を出すというの、

ドキドキする秘訣かもしれません。

食べ物の威力はすごいなぁー☆

日々感謝★

運動指導者　坂田純子