健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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伊豆に行って、素敵な女性が、お米に昆布を入れて炊いているのを見て、わたしもやってみました。ふっくらして、甘みも増し、とってもおいしいです。
いやぁ～・・・、こういう暮らしの知恵がさっと出てくるのは、家事を実践してるからこそ。
運動指導とも似てるような気がします。
レッスンで実践してるからこそ、安全で楽しく効果的な運動の工夫を編み出す・・・みたいな。
今日は、昆布で炊いたふっくらご飯に、ミョウガで漬けた酢で焼いたおかずにしてみました。
ベランダ菜園で摘んだベビーリーフと、ミニトマトのサラダ。
こういう、丁寧な暮らし、「生（せい）」を感じます。
日本列島で台風が暴れています。
・・・といっても、自然にたち打ちできないし、
ただただ「ああなったら、こうなる」と予知して備えるしかなくて、
今日はお仕事から帰宅し、ベランダで風に飛びそうなものを紐で結んだり、
植木やグリーン、伊豆でいただいたニンニクを棚から降ろしたりしてました。
できたトマトも風で落ちる前に収穫。
実は昨日、
自分が食べる大好きなサラダの分は自分で作ろうと、
バジルとレタスの種を蒔いたばかり。（自然農ではないけれど、伊豆での素晴らしい経験の影響を受けています）
いろいろ自分で育て始めたら、ありがたみや、取り巻く環境をより承認できるようになった感じです。
それは、野菜への思いも、ほかも同じ。
ありがたいです。
六甲山よ、台風から関西を守っておくれ。
みなさまも、外出には気を付けてね。
