「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

たくさんの新鮮な大葉をいただきました。

大葉に、梅とミョウガと、鰹粉末（自家製犬のえさ）＋塩を和えて、

素麺にのせてみました。

そのままでも充分おつまみになります。

 
さっぱりとして、爽やかな味がシャキッとします。


次に、大葉を利用して、

自家製ミニトマトに、しょうがをすりおろし、玉ねぎのドレッシングでマリネを作ってみました。

1日冷蔵庫で寝かします。


しっかり、旬の恵みをいただいています。

その時の季節の食材をおいしくいただくのが、

ストレス解消と、心と身体の健康につながる気がします。

おいしくいただける幸せ★

ありがとう！


日々感謝★


運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です！

【8月5日（日）東京に参ります！アクアダンス指導者の方へお知らせ】

東でのセミナーは2年ぶりです。

このたび、アスリエ様の

「アスリエコンベンション２０１２」にて、

アクアダンスのセミナーを提供させていただきます。

内容は「バージョンアップアクアダンス振付に筋強化とストレッチを導入」（13:15～15:00）

アクアダンスに筋コンやストレッチ入れるんでしょ！という一般的な想像を大きく裏切ります（笑）

コンディショニングとストレッチという言葉の意味をもう1度考え、誰でもがすぐにとり込めるアクアダンスのバージョンアップを提供させていただきます。

「アスリエエデュケーションアカデミー」のページ（こちら→　http://www.athlie-ea.jp/ ）から、インターネット予約もできるので、チェックしていただけると嬉しいです。

フランス語のような私のイントネーションもお楽しみに。東の皆様、よろしくおねがいしますっ。

パンフレットは、こちらからダウンロードできます！→ アスリエコンベンション　リーフレットをダウンロード