健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です【注】けちけち生活ではありません。 スーパーで買った「みつば」の根をペットボトルで水耕栽培していたら、おかずに乗せる彩(いろどり)の役目になるくらい成長しました。 今朝は、ミニ大根415も発芽していたし。 毎朝、そして仕事から帰宅して、または夜寝る前に観察するのは植物たち。何かを見守る・寄り添う生活は心が豊かになります。体験して感じて人生に厚みが出てくる感じ。誰かの言葉を薄っぺらく語るのではなく、自分の言葉として、熱意をもって伝えることもできる。仕事やプライベートにつながる感じ方・考え方盛りだくさん。倖せも盛りだくさん。豊かです。日々感謝★運動指導者 坂田純子
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