「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

乾燥がキツクて、

心機一転★

いまさらながら化粧品を冬用に変えました。

化粧品が新しくなると、とりあえずフルメイクしたくなる。女子力高まった気がする（だけ）----。

ピカピカの化粧品って、本当に気持ちがいい。

さて、お題の心機一転ですが、このBLOGの運営が、米国になるため、近日中にBLOGの引っ越しがあります。（この前、こんな記事を書いたばかりなのに→★★★）

このまま、米国のサービスを使ってもいいのですが、

やっぱり、国内の企業を応援したいし、日本語の方が安心ですしね。（BLOGは有名どころは使いません。ご縁なので、このサービスを受け継ぐ会社にお願いするつもり）

８年続けてきたBLOGなので、心機一転、また一からスタートする気はない（過去も承認しているし、これまでがあったから今があるから）のですが、

これまでのBLOG記事が移行できるかどうか、問い合わせ中。８年分の記事が残るかどうかはわかりません。

とにもかくにも、ドメインは変更になりますので、またお知らせさせていただきますね。

そういえば・・・この１年、環境や、仕事の可能性も大きく変わったので、

これまでにけじめをつけなさい！と神様が言っているのかもしれません。

まぁ、新しいピカピカのものは、やっぱり気持ちがいい★BLOGもか!?

さぁー、どうなるだろう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和のスタジオにて、

６０歳からはじめる健康づくり

「人生がときめく健康体操教室」です。

（詳しくはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/　）

健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等、

人生をときめいて過ごしたい方を対象に、運動指導を通し、イキイキライフを応援・サポートさせていただいています！！

１２月からは、新しいお客様も増え、ますます賑やかになりました。健やかに新しい年を迎えられるよう、サポートしていきたいです。


今日のメニューは「肩こり改善・解消」がテーマ。

最近寒くなってきたこともあり、着るものも肩にどっしり乗ってますから「肩こりが・・・」というお客様の肩をほぐす運動、血流促進の運動を提案させていただきました。


そして写真は、本日お客様にいただいた「ネギ」

季節ですねー。

今日は、お客様が、何回も「毎週水曜が楽しみなの」とおっしゃっていたのが印象的で、

開封したネギを包む新聞記事の見出しにも、「毎週・・・楽しみ」「６０歳を過ぎても活動的に・・・歩く幸せ」と書いてあったのが、

印象だった有難いお言葉を思い出させました。

こころホッコリの今夜です★


そして、ホッコリの夜に、こんなことを感じます。

今年１年は、この健康体操教室のお客様をはじめ、経営者様、企業様、沢山の方に出逢わせていただきました。

去年とは全く違う景色。

でも、去年までの道のりがあったからこそ、経験できた２０１２年。感謝×感謝の１年です。

感謝するからこそ、１年経過した今、ようやく文字に起こしてみようかと思います。

実は、今年、法人化する予定でした。

ＮＰＯ、合同会社、株式、ｅｔｃ・・・。色々調べ、定款を作成するところまで行ったのですが、

いざ会社を作るとなると、難しいもので、話を進めていくうちに、一緒にやってきた仲間が「大切にしてるものが違う」「やめます」とバタバタ離れていきました。

正直、とてもとてもつらい思いをしました。

もともと個人事業主の集まり。

そして、勉強会を主催する集団から始まってますから、経営するというより、学ぶ、同業者同士、情報交換をする、そんな色の方が強かったんだと思います。

これ、フィットネスクラブ様主催のパネルディスカッションでも話させていただきましたが、このようなケースは、他にも話がありました、珍しくないようです。

ビジネススクールで、たくさんの企業を立ち上げるお手伝いをしてきた方が、

私たちのケースを見て「ああ、これは解散する典型的パターン、最初はうまくいってても、うまくいきかけたとき分裂します」と言っていたのをヒシヒシ思い出します。

でも、そのぶん、それでも一緒に力を合わせるという同志も再確認でき、つらい思いがバネになり、今年はがんばれた気がします。

なので、離れた仲間だった方にも、これまでの時間を共有してくださったことに感謝です。

勉強会主催も、本当に大切な事業でしたが、後継してくださる頼もしい方がいたし、

新しいメンバーでスタートした「健康サポートプロジェクト」は、今年、自分たちを求めてくださる、真のユーザーと出逢いたかった。

共に力を貸してくれる仲間に、ボランティアではなく、「対価」を渡したかった。（勉強会主催の時は、年末に売り上げを分配してましたが、自分を含めボランティアの部分が多かったです）

ボランティアは、他にやってますから。

これからも、この気持ちは変わらないと思います・・・。


今年は、色んな思いが原動力となって、

お得意様や、会いに来てくださるお客様とも、たくさん出逢え、新しい人間関係のご縁もつなげていただいた気がします。

繋がるべく人は、いったん離れたとしても、どこかで繋がってるはずですものね。必要なときに必要な人と繋がる。

出逢いは必然。→江原さんみたい・・・


また、今年は今まで目を向けなかったことも、人のご縁を通じて目を向けるという経験をさせていただきました。

会社を興そうとしたときに、司法書士である弟や、同志の親せきの中小企業診断士さん、ビジネススクールの会計士さん言われたこと、

「顧客はいますか？」

そのとき、考えてみたら、恥ずかしながら・・・（顧客と言い方は変かもしれないけれど）勉強会に参加してくださる同業者さんと、フィットネスクラブ様しかいことに気づきました。

なので、法人化はいったん見送り、

今年は、自分たちを求めてくださる

お客様との繋がりに力を入れてきた１年です。

自分たちを求めてくださる真のユーザーと出逢うこと・・・その願いは、新しく出逢った方々に叶えていただいたので、

今度は、私たちが私たちにできる力で、出逢った方の願いを叶えるサポートをする番。

また、「健康サポートプロジェクト」の同志に、対価を渡す番。

そして、今年知り合った経営者の方に恩返し、

同じ目線で語り合いたい気持ち、

国に恩返し、

被災地への支援をするためにも、

未来（いゃ、近い将来）、株式会社にして、働くことで恩返ししたいです。

いや、

「未来（いゃ、近い将来）、

株式会社にして、働くことで恩返しします！」

そのために、行動することは、

まずは、真のユーザー様に出逢い、私たちができることを精一杯させていただくこと。

今出逢ってくださっているすべてのユーザー様、同志を大切にすること。

今後とも、あたたかく見守ってくださいませ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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もう、過去形なので

ここに書くのですが。

今日は、どの角度から見ても、
理不尽なことがあり、久々に怒りが込み上げるＤＡＹでした

エネルギーの法則で、抵抗が大きく強いほど、
おそらく自分がスピードを出して進んでいるという感じなのでしょうけど・・・

なんだか、どうもスッキリしなくて、

我慢してたら蕁麻疹が出てきてしまいました。（→身体は正直）、

ということで、ストレス発散に美容院へ☆

そういえば、もう15年前になるけど、
広告代理店で働いていたとき、

素敵な女性の40代の先輩が

『ムカついたときは、

美容院へカットにいくのよ』

と言ってて、ほとんど丸刈り状態だったのを思い出したー(笑)

ホントにかっこよかった。

うまく感情発散してたなー。

私も、どうせなら、素敵な中年女性でいたい。
ということで、５㎝カットしてきましたー(^-^)スッキリーです★

今は、怒りもどこかに飛んでいって、笑い飛ばせる感じ。

例えば、俗にいうえらい人が言ったことでも、
なんか違う・・・と感じたら、
もう一度色んな角度から物事に向き合ってみる。

それでもっぱり「違うなー」と感じたら、
事実を伝えることと、
そのあと自分はこう感じ思っていると言うことを伝えるようにしています。


誰が言ったか？

じゃなくて、何を言ったかなんです。


その「何」が、
もしも、道理や筋が通ってないこと、
根本的な軸の部分が、私情や欲で見えなくなっているとしたら、

自分に嘘をついて、
話を合せたり「ＹＥＳ」は、言わない。

たとえ、自分以外の人が「ＹＥＳ」でも。
過去に本心を言えなくて、
これまた長い期間蕁麻疹を出していました。

人間は、ため込むと調子が悪くなるように出来ているのも知りました。

やっぱり私は「純」なんですよね。

名前のとおり、混じり気なしの純粋な心でいる、それが自分なんだと思う。

自分に正直に・・・。

今日は、理不尽なことがあって、
美容院がストレス発散になることも知りラッキーでした。

まぁ、これも日々感謝ですわ

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

月曜は非常勤講師。

学校で、エアロビクスエクササイズや健康についてのレクチャーをお伝えしています。

私が受け持つクラスは、運動を専門に学んでいる生徒ではないですが、

動くのが大好きで、もっと動きたい！と訴えるし、身体についての質問もたくさん飛び交うし、エアロビクス大好きって子がワイワイ。

も日に日に向上しています。

来週は、私用にて授業をお休みさせていただくので、今日は補講まで行い、動きまくりましたが、まだまだ動けそうな感じでした。

頼もしいです

来年は、この授業以外に、運動を専門に学ぶ生徒への授業が１年ぶりに増える予定。

そして、今年は、運動指導で力を入れている初心者・初級クラスのエアロビクスや水中エクササイズのクラス指導も増えていて、

仲間との健康サポートプロジェクトの活動も、おかげさまで順調で、お得意様やお客様が増えました。

新しいお仕事予定もボチボチ入ってきているし・・・、

来年も、結構アクティブな予感。

地に足をつけ、運動指導を必要としている方に運動をお届けし、今年以上にやるべきことに力を入れていきます。

アクティブなぶん体調管理に気を使い、休養もアクティブ（積極的）にとるように心がけます。

うう、有難い。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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久しぶりのＯＦＦです。

今日は、大好きなベランダ菜園をさせていただきました。

水やりの時に、ブロッコリーに付いた3匹の緑のギャング（虫嫌いの方ごめんなさい）を見つけてしまったので、他の野菜を収穫しました。

毎日愛情込めて育てきたのに、1日で食べられてしまうのはムッとくるけど、無農薬だから、仕方ないですね。　

ブロッコリーの葉って、肉厚で美味しそうだもの。

育ててきた時間や様子を見守っているだけに、とっても美味しくいただきました。

そうそう、ベランダ菜園をはじめて、「○○狩り」とか、興味なくなってしまいました。

手をかけて育ててきた時間や様子を知らないまま、美味しい時期に「狩るだけ」って、楽でオイシすぎる。

まるで、３匹のギャングのような感じ。

やっぱり、手をかけてじっくり育てていただく方が、（私は）一段と美味しく感じるし、好き

運動指導者の坂田純子です

１２月になりましたね

朝夕、かなり冷え込み、「足指が冷えて寝付けない」という声をよく聞くようになってきました。

今夜も冷え込んでますね。

足指ストレッチで、足の指先にある毛細血管に、あたたかい血液を送りましょう。

布団の中で、足指を軽くグーにしたりパーにしたり。

３～４回くらい行います。

速く動かすと眠気が抑えられてしまいますから、動作はゆっくり行いましょう。

足首を回すのもいいですよ。今年もあと少し。

１２月もよろしくお願いします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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