■続けてきたからこその価値
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
企業フィットネスのカルテをもとに運動処方中。
それぞれの目標に目を通していると、今より生活活動量を増やすことや、
エアロビクスなどの有酸素プログラムの実行の大切さを感じます。
企業の方は、自由な時間も限られているし、なかなか動く機会を捻出するのが難しいですが、
みなさんの日常生活の中から出来るような身体活動、例えば、エレベーター使わないとか、趣味でも何でもいいので、1日（断片的な活動を合わせて）60分楽しく動いていただける工夫をしたいと思います。
ここ1年、健康サポートプロジェクトの活動は広がり、
定期的にフィットネスクラブに通っていない方にも、
「運動」や「健康」というキーワードをもとに、運動指導を届ける機会が増えました。
そして、出会うお客様たちの目標や測定結果が、こんなことを教えてくれます。
エアロビクス系のプログラムは、とっても重要なんだよ！と。
企業フィットネスの活動をするまで、
健康体操や、ヨガなど（所謂、軽めの運動で、1時間運動した時に安静時の3倍くらいの運動：健康づくりのための身体活動基準より）でないと提供できないと思い込んでいましたが、
（軽運動も大切だけど）それは、思い込みであって、全くそんなことはありません。
何か、新しいアイテム（運動指導の種類）が無いと、企業と関われないんじゃないかと思い込んでましたが（それも思い込み）
経験させて戴くほど、
エアロビクス系の運動指導の大切さや、必要性が解るのです。
自分は有難いことに、身体の故障が無く、エアロビクス系の指導が好きで、ずっとずっと続けています。
お客様のため、色んな学びを融合させたりしながら・・・指導の中身こそ変化してますが、基本的な軸は変わってない。
続けてきたからこその価値を、まさに今味わってます。
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今、お取引させていただいているある企業様が言っていたこと・・・。
すごく心に響いています。
それは、
何か変わらないといけないんじゃないか・・・と、周りは新しいことにどんどん手を出していった。
自分たちは、お客様が求めるもの、自分たちが提供していけるものを続けた。
あるとき周りを見渡したら、自分のとこしか残っていなかった・・・。
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お客様としっかり向き合っているから、本当に必要なモノが見えるんだな・・・と思いました。
皆様に、エアロビクス系プログラムの大切さを教えていただきながら、
楽しく、だれもが動けるような工夫をどんどんしていこうと思います。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子