■Let´s try Marathon.
大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
とうとう・・・来ました。
大阪マラソンナンバーカード引換証。
バタバタしているうちに、
フルマラソンまであと1ヵ月切ってしまいました。
地道に練習しているものの、なかなかロングコースを走る練習時間が捻出できなかったので、
あと1ヵ月、バタバタしながらも、体調管理と、膝周りの筋肉を鍛えておこうと思っています。
BLOGや、facebookページ「L-BALANCE active-style」でも発信していきますので、
宜しければご覧くださいませ。
こうやって、
運動指導者という立場から、
ランナーさんのケアやトレーニング・ストレッチなどを発信し、ランナーズサポーターというお仕事をさせていただいてますが・・・
実は、今回フルマラソン初チャレンジだったりします。
過去、ハーフマラソンまでしか出場したことがありません。（恥）
ハーフを走った時は、完走はできたものの、
走行ピッチのコントロール配分がうまくできず、
後半がなくなったり、
坂道の下りでストライドが大きくなり、
平地での走行ペースを崩したり、
膝が痛くなったりしました。
その経験をもとに、気を付けながら練習しているものの・・・、
初めての経験は多少不安。
今度こそ、最初からとばしすぎず、完走を目標にゆっくり走りたいです。
また、下り坂はスピードが出やすい分、思わず速く走ってしまいがちですが、
スピードをコントロールすることが必要なので、
今度こそ、着地時に、膝を軽く曲げてクッションを使うようにゆっくり走ります。
そんなことで、完走目指します！
フルマラソンを完走したという経験をもって、今後ランナーさんをサポートできる様、
ゴールを目指すぞ～。
気合いだー！気合いだー！気合いだー！
それから、今年もエキスポのお手伝いをする予定。
大阪マラソンに出場する人も、そうでない人も遊びに来てくださいね！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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