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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2014年6月29日 (日)

■服部緑地から梅田までウォーキング

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

トレイルウォーク&ランの後、服部緑地公園へ。

7月13日(日)に開催するランニングサークルのコースの試歩です。

距離を測り、トイレの確認。今度はアップダウンなしの円周コースです。

1周600mなので、GPS 付スポーツウォッチが無くても、走った距離を把握しやすいです。

その後、服部緑地から梅田まで歩いてみました。
結構、歩けるものだな~。

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ちょうど、Mr.Gさんたちがランニングシューズ(デカサイズ)を探し終わった後に合流し、

サントリーウィスキーハウスへ。

運動後の森薫るハイボール、

メッチャ美味しかった。

Mr.Gさん、シューズのサイズがあってよかったね!

(服部緑地⇒梅田ウォーキング 10・07km)

日々感謝★

1404057780980運動指導者 坂田純子

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