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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2014年6月29日 (日)

■トレイルラン【箕面】

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江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。

今日は、1年ぶりのトレイルラン&ウォーク。

トレイルとは登山道や林道などを意味し、場所の高低に関わらず、舗装されていない主に山などの自然の中を走るアウトドアスポーツのこと。

共通のラン仲間あづりんがつなげてくれたご縁で「ロゴパパ」に箕面の山を案内していただきました。

毎月第2週目の日曜に定期開催しているランニングサークル。

9月はトレイルを予定していて、下見・体験なのです。

木々や大地の中を駆け抜けるって、言葉にはできない感動。

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足裏から伝わる複雑な高低。
呼吸から感じる緑たちが吐き出した青い匂い。
目から感じる自然のまぶしさ。

大きな自然の中に包まれた人間も、また自然の1部。

虫や、鳥やシカやイノシシ、そして木々や鉱物と共存です。

ロゴパパには、自然の中を走る為のルールや、安全な走り方等を指導してもらい、
また見どころスポットなども教えてくれました。

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見どころでは、「箕面の滝の水源(?)」や「アケビ」、

丁度「モリアオガエル(岩手県や福島県では天然記念物)」が産卵をした後で、貴重な卵も見れました。

そして、下の池には孵化したオタマジャクシ。

その卵を狙う蛇。

沢山孵化したオタマジャクシがモリアオガエルになるのは、ほんの数匹なんですって。

自然界の厳しさを感じるとともに、

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全部がカエルになったら自然界のバランスが崩れるし。

弱肉強食も、全体を1つとしたときの命のバランスなんだなぁ・・・と感じました。

だから、人間も自然に手を入れたらあかんし、
共存のためにルールを守らなきゃね・・・。


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途中、土砂降りの雨で…

雨宿り。


コースや予定を臨機応変に変えるのも
自然にはつきもの。

今回は、最後までコースを下見できなかったので、本格的な下見はまた次回。


とっても楽しみです。

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おかげでコースを変更し、だるまがいっぱい。
勝尾寺(勝王寺)に行けました。

ロゴパパありがとうございます。

トレイルランは、シッカリ下見をしておきますね。ロゴパパ、よろしくお願いします。

(トレイルラン&ウォーク 5.72km)

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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