「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

アクアダンス指導後のイブニングジョグ。

アクアダンス指導で身体のウォーミングUPはバッチリ。

ハムストリング（腿の裏）のアクセル全開!!
スピードを緩めなきゃどんどん速くなっちゃう…そんな感覚を体感できました。

そんなことで何回も腿でポンピングブレーキ。
今日は、いくらでも走れそう！イカした国産車になった気分。
メッチャ、気持ち良かった！

【ジョギング, 10.088 km, 0:54'41".61, 5'25" /km 】

今日は、ジョギング用のipodに、新しく追加したプレイリストを紹介します。

以前のプレイリストはこちら→
■山中湖ロードレース2014　プレイリスト①
■山中湖ロードレ―ス2014　プレイリスト②

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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■Michael Jackson, Justin Timberlake-「Love Never Felt So Good」

大好きなジャスティンと、偉大なマイケルのコラボ。

■Pitblle-「We Are One （Ole Ola）」

ジェニファーロペスとはタメ年です。

■Flo Rida-「Right Round」

Dead Or Alive・・・ディスコでよくかかっていた。ナツイ！

ちなみにこれはipodに入れてないけど。Dead Or AliveのYou Spin Me Round

■Ed Sheeran-「SING」

ファレルウィリアムスが良い仕事してくれました！

■平井堅　feat 安室奈美恵　（youtube Verなので短いです）

安室ちゃんが好きです。