■上がっちゃうので・・・。【血圧の話】
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
毎週水曜日は、東大阪永和にて「人生がときめく健康体操教室」です。
教室前と後に必ずしているのは血圧チェックと問診です。
特に血圧測定は、運動前後の身体の中身を知るのにいいキッカケとなります。
教室後に男性のお客様に血圧チェックしていたら、「あれれ？」いつもと違う。上がっている？
（日本高血圧学会の2009年のガイドラインによると、血圧の正常値は130／85㎜Hg未満です。140／90㎜Hg以上になると高血圧の域になります。）
すると、「先生、あっち行ってや！緊張して上がってまうわ（冗談まじりで）。」
いつも、ジョークを飛ばすムードメーカーの方です。
・・・一気に教室中が笑いの渦。
和やかになりました。
いつも、クラスを盛り上げてくださってありがとうございます。
教室で使用している血圧計は、家庭用の手首式の物。
おおよその数値は測れるのですが、たまに機嫌が悪くなる時があります。
カフの巻き方や位置などでも変わってしまうのですが、10～20位誤差が出る時があります。（すみません）
これから寒くなる季節。
特に血圧チェックは正確にしたいもの。
正確に測れる血圧計が欲しいなぁ～。
皆様、これから寒くなってきますので、室内と室外の急な温度差に気を付けてくださいね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
【人生がときめく健康体操教室】
東大阪・永和地区で行っています。
どなたでもご参加できます！
■毎週水曜日（月4回・5週目休講）
■時間：13:30～15:00
詳しくは、こちらのHPへ→★★★