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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年1月26日 (火)

■出張運動指導「基礎代謝UP!スロートレーニングと体幹トレーニング」@茨木市

健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

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今日は企業様へ出張しての運動指導。
「基礎代謝UP!スロートレーニングと体幹トレーニング」をテーマにミニセミナー&レッスンをさせて戴きました。

シンプルで簡単な筋力トレーニングでも
「効いたわ~」
「しんどい~」
という声が上がり、皆様笑顔。

頑張った後は笑顔になるものなんですね。
皆様、とってもいいお顔でした。

本日提供したトレーニングを是非自宅でも実践して下さったらうれしいです。

社員の皆様の健康づくりを企画してくださった企業のご担当の方々・・・本当にありがとうございました。ご参加の皆様もありがとうございました。


日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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