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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2019年3月28日 (木)

■笑顔が満開です

桜前線やお花見情報など、ニュースは桜情報に忙しい時期。


ちなみに、花芽の80%以上が開いた状態を満開と言うそうで…

三分咲き、五分咲き、八分咲き(満開)…
何段階にもわけられて、知らされる桜の様子…


今、皆さんの街の桜は何分咲きですか?



今日は、cherryblossom満開の様な笑顔で話されるお客様の様子が印象的でした。


初めて運動にお越しになった時は
杖をつかれていましたが、最近では杖が取れ…

歩き方もきれいになり、

膝や腰が痛い日も、ずいぶんと少なくったそうで。

その上、
(主に筋肉トレーニングとストレッチを中心ですが)
骨密度測定が実年齢より15歳も若返ったそう。


それは、それは、明るいパッと明るい笑顔で話されます。



運動にチャレンジしようと思ったことや、
あきらめずにトレーニングを継続してきた精神が素晴らしいです。


人ってスゴイ。
身体の回復力や若々しさを取り戻す力を、
みんなそれぞれに持っているんですよね。

チャレンジすること。
あきらめずに続けること。
大切だな…とお客様の笑顔から感じました。




桜の花は、パッと咲いてパッと散りますが、

満開の笑顔は、これからも続きますように。。。

私の笑顔は、何分咲きかな(笑)
人が輝くことに携われるって嬉しいです。
このような嬉しいお声を聴かせていただいたので、私が笑顔満開になりました。

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(今日は風が冷たかったです。)

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(笑顔を見たので、花が開く髪飾り買いました。)

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(髪飾りと、帯留めです。)


【お知らせ】

スタジオBodyLux@江坂

4月9日(土)12:15~おおよそ2時間くらい
お花見しまーす。メンバーの皆様、お待ちしております。

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●@淀屋橋 セレンディーラボさまにて

4月3日(水)19:30~20:30
@セレンディーラボ淀屋橋様にて「走ろう会」を開催します。
自分の手でできる足裏健康体操でケアした後にランニングしましょう。→★★★


●@大東市 歴史とスポーツふれあいセンター

5月29日(水)14:00~15:30 
健康でときめく人生を!脳イキイキ体操の講座を担当します。→★★★

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●PARK&CO主催 @江坂

4月25日(木)19:30くらいからスタート。
関わる方への感謝祭 音楽イベントします!→★★★