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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2021年4月21日 (水)

■7年ぶりに…。

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昔流行った「半身浴」

オシャレなOLさんが、本を読みながら入浴する…そんな贅沢なイメージ。

私は個人的に、半身浴にかける1日の時間の使い方がアンバランスな感じがして…いつからか?やらなくなっていました。

最後に半身浴をしたのはいつだったんだろう?と、調べてみたら2014年が最後。


7年ぶりですかね…
今日は、久しぶりに読書しながら20~30分半身浴を。(する気になった)


やってみたら、すごく気持ちがいい!!!


全身浴と比べ長く入浴できるので、あたたまるし、汗も出るし、身体も柔らかくなるような感覚。
浴室が個室っぽくて、サウナみたいだし、読書にも集中できたぞー。


忙しくて、半身浴にかける時間も惜しいな…と過ごしてきましたが、たまにやろうかななんて思いました。

緊急事態宣言も出るしね、色んなストレスがたまりそうだし、
解消に。たまにやろう!