「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

【声のブログ：ミニ健康セミナー】今すぐはじめよう〇〇〇ッチ

お天気の悪い日が続くと、外に出て運動する機会も減りますが、

そんな時は、お家でストレッチをしませんか。
5分間のミニ健康セミナーでは、ストレッチのメリットを簡単に話しています。

音声のみでもお聴きいただけますし、
画像で大切なポイントをまとめていますので、画像を見ながらだと理解しやすいです。

「声のブログ」週1~2回更新しております。
チャンネル登録も、よろしければ…ぜひよろしくおねがいします！

▼ストレッチや筋トレは、「カラダよろこぶエクササイズ」コンディショニングスタジオボディラックス公式チャンネルをご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCFCTJFkXi_uJhkA1Frr-iAg



動画URL: https://youtu.be/FTnWSkGsET4

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［音声ブログの提供］
ナチュラルスタイル株式会社　http://www.natural-style-inc.com/
健康サポートプロジェクト　http://www.kenko-support.net/
大阪・江坂　コンディショニングスタジオBodyLux　http://bodylux.jp/

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りゅうじお兄さんのバズレシピ！
至高のだし巻き！

YouTube見ながら作ってみました～。

我が家の食卓で「店や！これは店や！」の言葉が響き、
480点を叩き出しました。

だし巻きは、みんな大好きですね　たんぱく質も摂取できるし…毎日食べたい一品です。ちなみに我が家は、味の素はいれずに、砂糖はラカント、塩はぬちまーす使用です。

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　　ハルジオン
　　（春紫苑）
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道端に健気に咲きながら、YOASOBIや乃木坂46の曲に使われているという存在感のある花。

花言葉は「君を忘れず」「追想の愛」で、過去の出来事や去った人を思い出してしのぶこと。

つぼみから花開く時に、ダラリとうなだれている姿が追想しているように見えるんだって。

引っこ抜いてもまた生えてくることから「貧乏草」と言う別名もあるが、
追想は、引っこ抜いても、また生えるときあるよね。
だって人間だもの…。