■【ウォーキングQ&A】運動を始めようと思うのに なかなか動けない！というアナタ！
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ウォーキングQ&A
あなたのお悩みや疑問を解決しちゃうわよ！
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読書家の美咲ちゃんが、
DMで質問してくれたから、
よろこんでお答えしちゃうわよ。
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美咲ちゃん：
「健康のために…
減量のために…
キレイのために…
運動を始めようと思うのに
なかなか動けない！
どうしたらいいか教えてください。」
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これ！これ！これーっ！
すごく大切な質問ね✨
お答えするわよ！
何か運動をしようとするとき、
いきなりジョギング始めようとしたり、
近くのジムを検索しようとして
気が付いたら違うサイト見てる…
結局思っているだけで
行動できない…ってことよくあるのよ。
美咲ちゃんは、大丈夫かしら…。
それでは、種や苗を植えてないのに
綺麗な花が咲くことや
立派な大根が収穫できるのを待つみたいなものよ。
でもね。
いきなり種や苗を植えた状態にするのも、
けっこうハードルが高いじゃない。
まずは、ほんの少しだけ畑を耕すことよ。
つまり、普段履いている歩きやすいシューズに足を入れるだけでもいいわ。
それも立派な運動だわよ。
そうしたら、
シューズを片付けないで、
翌日は外に出てみて❤️
つぎはあるいてみるのよ❤️
人は変化があるとき
命を守ろうとする脳が働き
現状を維持しようとするの。
だから少しずつ変化しようじゃない❤️
美咲ちゃん
新しいことに
とりかかるときは
楽にできることからね❤️
美咲ちゃん 質問ありがとう！
目標に向かって行動できることを応援しちゃうわよ。
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有酸素運動で、日本中の体脂肪を燃やすわよ🔥
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HP
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