■〝量が質を凌駕する〟
以前ランニングやジョギングをするときといえば
ランニングウォッチとにらめっこ。
今は、ランニングウォッチを外し、
オーディブルで読書しながら
ウォーキングまたはジョギング。
運動&勉強の一石二鳥の時間なのです。
体を動かすと脳も動き、
ただ「聴いて学ぶ」だけではなく
持っている知識から自分の意見が出てくるのがいいこと。
また分からないことを後で調べ、
脳が鍛えられていくのもいいです。
運動しながら…で時間の節約ができ
短時間で多種多様な情報を集めやすいので、
そこから情報を取捨選択し、自ら判断し、
自分の意見をしっかり持てるようになりました。
今日は、ある脳科学者と認知心理学者の対談本を聴いていました。
以前なら聴いたことを真に受けていたでしょうが、
今は、違和感がある箇所に気付くことも…
著者の意見を論破できるような場面もあります。
おそらく、多くの情報の中から
自分の価値観を構築しているのだと思います。
〝量が質を凌駕（りょうが）する〟
という言葉があります。
これは
「質にこだわるよりも量を多くこなす方が
結果、質が高まる」こと。
情報が少ないと、少ない情報の世界で生きることになりますが、
情報が多ければ、取捨選択でき自分の価値観が
アップデートした大きな世界に飛び出せます。
運動も似ているのかもしれません。
１つの種目だけを行うのもいいですが、
多種多様な運動をしてみると
自分に合った運動を取捨選択でき
年齢やその日に合わせて常にアップデートできます。
また色んな箇所を動かすからこそ、
「今日はここが調子がいい」とか「ここが悪い」などの
フィードバックを得ることもできる。
〝量が質を凌駕（りょうが）する〟で、
運動も多種多様なことにチャレンジしてみるのも
自分の質が高まるヒントかも知れません。
写真は本文と関係ありませんが、
帰宅ランの道を変えて見つけた史跡らしい場所。
空襲の跡でしょうか。
1つのルートだけではなく色んなルートに変えたから見つけたもの。
お客様に着付け道具一式いただきました。
お太鼓をつくる時のクリップ。
使ったことがありませんでしたが、
使ってみたら便利！
いつもと違うやり方も新しい発見があります。