■定員になりました［8月有料イベント］アーバンナイトウォーキング
Urban Night walking ～都会の夜を歩く楽しさ～
☝画像はクリックで大きくなります
大阪の夏の夜を
街明かりを楽しみながら歩きます。
この日はちょっといつもと違った
交流型イベントとなります。
ウォーキングをして、
夜の夜景を見て、
ドリンクを飲みながら
美活ウォーキングスタッフと
おしゃべりしましょう。
●日時：2023年8月8日(火)
19:00~21:00（終わり予定）
●スタート・ゴール：
JR福島駅あたり〜
こだわりのお酒のお店まで
●距離：約2kmちょっと
●参加費：1100円
●定員：3名
●帯同スタッフ:坂田 天井
●お申込み方法:DMなどでご連絡下さい
※飲食代は別途個人負担
※歩きやすいシューズでお集まりください。
※普段着でもOK！
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が「効果的で美しい・カッコいい」歩き方を知らずに もったいない歩き方で過ごされていることも確かです。
ちょっとの意識で筋肉や関節をしっかり使った歩き方に変化するのになぁ…。
あえて運動する時間をプラスしていかなくても、
日常生活の歩き方を変えるだけでエクササイズになるにになぁ…なんて思いながら、
いつも街を行き交う人をウオッチングしているゲン子です。
歩き方を知り、日常生活で実践することで、美しさやカッコいい歩き方が身に付くのはもちろん、だらだら長く運動しなくても運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
＊エストロゲン子のHP→★★★
＊プロフィール→★★★
＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）
→文章だけではお伝えしきれない情報をお届けしています（チャンネル登録はこちらへ）
＊ウォーキング質問箱→お悩み解決
＊コラム
→健康についてコラムを綴っています
＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support
＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/
＊LINE公式のメルマガ
→
