■universe
脳を使うと眠くなる説と、
あれこれ考えすぎて脳が興奮状態で眠れない説と…。
昨夜の自分は、完全に後者の脳の興奮状態で、
交感神経がたかぶり、眠ったかと思ったら
夢の中でも考え事の続きをしている始末。
考えすぎは脳疲労を起こしますが、
社会でがんばっている皆様は、
こうやって毎日、脳を使って考えてお仕事されているんですよね。
本当に頭が下がります。
昨夜は、オンラインで3時間半ほど経営勉強会でした。
社会を動かしている、普通に生きていたら知り合えない人たちのプレゼンは
聞いたことのないマーケティング用語ばかり。
いつも宇宙との交信の様です。
そして、色んな商品や新システムは、
新しい惑星を見つけたの如く感心します。
経済の話は、まるで流星のよう。
流れたと思ったら、すぐに見失います。
宇宙語の様なマーケティング用語の意味を調べ
天から降りてきたアイデアを自分の状況に置き換えながら、
これからの時代の流れをどう動いたら、
周囲の人に喜んでいただけるか？考えています。
ちなみに、8月に入り思わぬインフレが来てしまいました。
値上げは収まるどころか、加速しています。
そんなことを考えていたら、
眠れなくなってしまいました。
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世の中知らないことだらけ。
脳も余白だらけ。
仲間の奮闘ぶりを近くで感じる様になってから、
私も毎日小さい一歩を実践中で
今日も小さな1歩を前に進めてみました。
周囲の影響力ってすごいなと思います。
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話は変わりますが、
「あなたの周りの5人の平均があなたである」
とアメリカの起業家Jim Rohnは言います。
周囲は、行動や性格にも影響があるのだそうです。
自分の夢や目標に向かって生きようとするとき、
周囲の環境を整えると達成しやすいとのことで
勉強会は、その環境を整える場だと思い、
少しでも周囲の方に喜んでいただけるよう、
気付きを行動にしたいです。
そして、私も気付きをくださる仲間に
いつかGIVE出来たら…と思います。
ちなみに、パーソナルレッスンを受けるというのも環境整備の1つです。
きっと貴女の目標に近付いたり、達成したりしやすくなるでしょう。
今日は、ウォーキング途中の公園のステージで舞楽の練習を3回。
色々眠れなかったので
姿勢を正して前向きに…。
ウォーキングをしてきました。
頭にのぼっていた熱が、
ウォーキングによって全身に分散されたような感じです。
歩くっていいな。
…スッキリしました。
今夜はきっとぐっすり眠れるでしょう。
貴女も、良い眠りを♡
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が「効果的で美しい・カッコいい」歩き方を知らずに もったいない歩き方で過ごされていることも確かです。
ちょっとの意識で筋肉や関節をしっかり使った歩き方に変化するのになぁ…。
あえて運動する時間をプラスしていかなくても、
日常生活の歩き方を変えるだけでエクササイズになるにになぁ…なんて思いながら、
いつも街を行き交う人をウオッチングしているゲン子です。
歩き方を知り、日常生活で実践することで、美しさやカッコいい歩き方が身に付くのはもちろん、だらだら長く運動しなくても運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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