■50代で歩き方も足形も変わる…
パーソナルレッスンもグループレッスンも、
足形や歩き方が（老化する方に）激変すると言われる40代後半から50代の方が
「歩き方を見直したい」と
レッスンの扉を叩いてくださることが多いです。
※サングラスはL-BALANCE EYES 「TECHNO」
強くなる、鍛える…というステージから、
ご自身のカラダと信頼関係を築いていくステージへのシフトに、
弊社のウォーキングレッスンをご選択くださったことに心から感謝します。
精一杯後押しをさせさせていただくのが務めです。
「最近、よく歩くのが遅いと言われる」
このお声は、レッスンを受講してくださる方の中で一番多いお声。
本日のグループレッスンでも頂戴しました。
60分という限られた時間でしたが、
１つ１つ歩行ドリルで体の使い方を確認し、
ロコモーションに必要な体幹活動パターンをエクササイズで学習していくと、
参加者様達の歩くスピードも、
ストライドも体の使い方も激変し、
姿勢もみるみるキレイに…。
（ウェストがキュッとし、リュッ首やスマホっ首、猫背も改善していましたよ）
そして何より、どんどんお顔の表情が明るくなっていくことに感動でした。
最後のハウステクノミュージックでの歩行は、まるでランウェイ
素敵でした。
日常で当たり前となっている動作「歩く」こと。
これまでの歩き方に課題や問題があったとしても
そのままで一生を過ごしてしまう人がほとんどです。
「心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。」
（ウィリアム・ジェームズ）
心が変わると行動が変わります。
レッスンで動いた事を
何か1つでも3日続けると動きが少しつかめてくる。
少し動きがつかめるようになると、習慣が変わってくる。
3ヵ月続けてみると、歩き方が変わってくる。
そしてアナタの日々の意識が外に放たれ、
周囲の人が「キレイ」と気付き始める。
キレイは自信につながり、人格が変わる。
3年続けるともう人生が変わっている。
歩き方を見直したい、歩き方を知りたいという心（意識）がチャレンジを生み、
日々の1歩1歩の積み重ねが人生を変えていくのだと思います。
これからも、あなたの一歩の後押しをさせてくださいね。
どうぞ、あなたにとって良い人生の一歩を踏み出してみてください。
毎週土曜 11:00~12:00
グループレッスンといっても、
少人数でレッスンを進めさせていただきます。
●なかなか「歩き方」が継続できない
●姿勢を改善したい
●素敵に歩きたい
●現状を変えたい
●体質を変えたい
●健康的に体重を落としたい
歩いてみようかな？と思った時が、
人生のターニングポイント。
是非、レッスンの扉を叩いてみてください。
お買い上げいただいた日から1年有効で、
土曜日11:00～12:00のウォーキングレッスンが6回受講できます。
※ （土）10:00～11:00 ステップ&からだリセット（調整クラス）のクラスと2クラス受講したい場合は、都度払いで1000円お支払いください。
［土曜レッスン会員］／月額 7,150円
10:00～11:00 ステップ&からだリセット（調整クラス）
11:00～12:00 美ウォーキング
2クラスが毎週受講できます。
［オンラインクラス／定期的にからだのコンディショニングがしたい方］
●オンラインプレミアム
（オンラインレッスン受け放題・1回につきプラス1,100円で、美ウォーキング受講可）／8,800円
●オンラインベーシッククラス
（オンラインレッスンひと月最大10回と1回につきプラス1,100円で、美ウォーキング受講可）／6,600円
［60分ウォーキングパーソナルレッスン］／11,000円
たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡→ 詳細ページ
・月：終日×
・火：13時以降〇
・水：午前中〇、13時～15時30分〇
・木：午前中〇、18時30分以降〇
・金：8時30分～18時〇
・土：14:00以降〇
・日：相談可能
※日程や時間はご相談ください。日曜日も可能な場合がございますのでお声かけください。
※月曜は1月~3月末まで／8月は、終日パーソナルレッスン可能
※屋外でも可
問合せやお申し込みをお待ちしています♡
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●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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