■【11月 美活ウォーキングのおしらせ＠大阪城公園@服部緑地公園】10.29 服部緑地開催レポート
シューズの履き方では、
足にフィットさせる履き方をすることで、
同じシューズなのに履き心地がグレードアップしたと驚かれていました。
青空の下で心身ともに開放されて、
お顔がコスモスの花の様にふんわり輝いていたのも印象的でした。
※歩きやすいシューズと動きやすい服装でお集まりください
［大阪城公園会場］
11月は12日（日）
●と き：毎月第2日曜 AM9時~10時
※雨天中止の場合・BLOGや公式LINEにて発信
●場 所：大阪城公園
●集合場所：森ノ宮駅近く噴水前
●参 加 費 ：無料
［服部緑地公園会場］
11月は26日（日）
●と き：毎月第4週目の日曜 AM9時~10時
※雨天中止の場合・BLOGや公式LINEにて発信
●場 所：服部緑地公園
●集合場所：東中央広場石のモニュメント前
※地下鉄「緑地公園駅」緑地ー番街を抜けて直進
●参 加 費 ：無料
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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