■【参加お礼】地域でつながる美活の輪！なわて美活マルシェ ＠大阪・飯盛山
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地域でつながる美活の輪！なわて美活マルシェ
4月20日・＠大阪 飯盛山
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美活とは、心と身体の調和がとれていて日々快適に過ごせる生活のこと。
そんな生活を後押しする仲間が集まりマルシェを開催しました。
美容や食、学び、癒し、それぞれのプロが出店し
弊社は、肩こり腰痛予防・解消体操実演と
飯盛山トレイルウォークの体験型のサービスを出店させていただきました。
314mと低いながらも歴史的遺構が残り、
季節折々で違う顔を見せる動植物と出会うことができる山を
歩き方やカラダのこと
歴史や動植物の説明をしながら案内させていただきました。
4月5月の季節は、緑も若く柔らかく
お花や蕾も膨らみ、色んな自然のアロマを楽しむことができます。
山や森に入るとフワッと匂う独特の香りは、
フィトンチッドと呼ばれ、植物からでる殺菌作用がある揮発性物質です。
このフィトンチッドは殺菌効果だけでなくリラクゼーション効果もあり、
私たちの心身のバランスにいい影響をもたらしてくれるのです。
森の御馳走フィトンチッドの濃度が一番高くなる春から夏にかけての「今」。
参加者のみなさまの美活のお手伝いになったのなら嬉しいです。
下山後のストレッチや、肩こり腰痛予防・解消体操実演の
ご参加もありがとうございました。
またいい季節に皆様と共に
カラダもココロもお腹も満たせる
体験できるイベントを企画したいとおもいます。
マルシェは16時まで開催されています。
お近くの方はぜひ。
四條畷市楠公1-14-8
マルゴビル３F
（JR四條畷駅から徒歩3分）
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●親愛なるあなたへ
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか？
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━
［最新レッスン］
春です
アナタのカラダも歩き方も
ふわりと軽やかにしてみませんか？
ウォーキングレッスンや
呼吸レッスンオーガニックブレスⓇ他、
お家でカラダを整える
オンライン・コンディショニングレッスンも充実です。
☞4月のレッスン案内
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［無料ウォーキングコミュニティ］
綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに、今よりもHappyに歩いてみたい方は
ぜひご参加ください。☞☆☆☆
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