「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■2024年・7月美活ウォーキング開催お礼・次回お知らせ［無料公開レッスン］大阪城公園会場

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トレーナー・フィットネスコーチ・ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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スタジオBodyLux

2024年7月14日 (日)

■2024年・7月美活ウォーキング開催お礼・次回お知らせ［無料公開レッスン］大阪城公園会場

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2024年・7月美活ウォーキング開催お礼
［無料公開レッスン］大阪城公園会場
※7月8月はサマータイム朝８時ﾀﾞﾖ全員集合
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ウェルビーイングコミュニティBodyLuxが主催する美活ウォーキング。
今回のテーマは〝夏バテ予防ウォーキング〟
まだ涼しい朝に太陽の下で活動し、
自律神経を整える。

スタート時に雨が降っていたこともあり、
全員集合にはなりませんでしたが、
お一人お一人とじっくりお話しすることができたのが収穫でした。　
参加者の方々の笑顔が最高のHAPPYです。
また、雨上がりで涼しく、心地よい夏の朝になりました。

第2日曜日は大阪城公園、
第4日曜日は服部緑地公園で
夏季は8時から9時までの60分間
美活ウォーキングを開催しています。

次回の大阪城公園は、8月11日。
服部緑地公園は、7月28日・8月25日です。

参加費は無料です。
お申し込みも不要です。
オレンジ色の小旗が目印です。
探してみてくださいね。
※歩きやすいシューズと動きやすい服装でお集まりください

健康とHappyは一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
あなたのご参加をお待ちしております。
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ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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ご参加をお待ちしております→　★★★
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日程：2024年7月19日／9月6・20日／10月4・18日（金）
AM6:45〜7:30