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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2024年12月16日 (月)

■なわて美活マルシェ「肩こり腰痛レッスン」を出店いたしました

【なわて美活マルシェ】

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12月14日のはなしになります。
午前中は江坂BodyLuxにて
ウォーキングレッスンを指導し、その足で四条畷ルームへ。

四条畷ルーム(駅から徒歩2分・楠公1-14-8 マルゴビル3F)では、
毎週火曜日の10時~11時で「からだととのえレッスン」を開催しています。

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本日は四条畷ルームにて
なわて美活マルシェが開催され
「肩こり腰痛レッスン」を出店いたしました。
レッスンにご参加くださった皆様。
また、フットケア指導で
マッサージボールをお買い上げくださったお客様、
本当にありがとうございました。

春のマルシェは4月12日(土)開催予定です。
「肩こり腰痛レッスン」他、
まいにち簡単に積み重ねることができる体操をパーソナルでご指導いたします。

肩こり・腰痛にお困りの方
足の慢性的な疲れがある方
姿勢を改善したい方
冷え性を抱えている方
ダイエットしたい方
どうぞご利用ください。

 
 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか?

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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12月はzoomミーティングを使った忘年会を開催します。
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2024.12.27 (金)19:30~21:00
2024年年末大感謝忘年会
※途中入退場可能
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あなたと今年をしめくくるひと時を楽しみにしています

●参加お申し込み: コンディショニングスタジオBodyLuxまで
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LINE、HPお申込みフォーム、メール info@bodylux.jp でお知らせください。

あなたのご参加をお待ちしております。

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