「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

～あなたはどの感覚で理解するのが得意？～ 「感覚は学習を後押しする！」

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

2月26日の音声ブログです。
ラッピングの日。
あなたはどんなモノをラッピングして
どんな人にプレゼントしたいですか？

ゲン子はアナタが笑顔になるスタジオイベントやレッスンが
プレゼントだとしたらラッピングは企画か運営かな。
ワクワクしながらラッピングを開けて
あなたがHappyになるプレゼントをこれからも考えて行きます。
今日は伝わる３つのプレゼント
テーマは～あなたはどの感覚で理解するのが得意？
～「感覚は学習を後押しする！」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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2月26日の音声ブログです。
ラッピングの日。
あなたはどんなモノをラッピングして
どんな人にプレゼントしたいですか？
ゲン子はアナタが笑顔になるスタジオイベントやレッスンが
プレゼントだとしたらラッピングは企画か運営かな。
ワクワクしながらラッピングを開けて
あなたがHappyになるプレゼントをこれからも考えて行きます。

コロナ禍を経て生活スタイルや
人とのコミュニケーションの形が
大きく変わりましたね。

非接触でも繋がれる。
そして、移動しなくても人と繋がれるようになりました。
そんな今だからこそ
人と人が直接会って、つながって、
同じ空間で、同じ時間を笑顔で楽しめる。。。
そんな思い出作りを一緒にすることが
貴重なんじゃないかと思っています。

ここからは、脳の仕組みを利用したコーチングを
学んでいた時に教わった１つで、
今も指導現場に活かしていることがあります。

人が学習して情報を理解するのに
得意なからだの感覚というものがあります。

「目で見て」
「耳で聞いて」
「字を書くなど。動いて…」
得た情報を、脳内で整理し理解するのに
感覚が優先して情報を受け取ることができる
得意な感覚が３タイプあるのです。

3つのタイプとは
目から得る情報で理解するのが得意な・視覚優位タイプ
耳から聞いた情報で理解するのが得意な・聴覚優位タイプ
触れたり体の動きで理解するのが得意な・体感覚優位タイプ
です。

●視覚優位タイプの方は
情報を視覚的に捉えるのが得意なので
イラストや図や表などを目で見る情報が多いほど
理解しやすいタイプです。

●聴覚優位タイプの方は
音や言葉を通じて情報を獲得するのが得意です。
音楽や話す声、トーンなどから、
情報を得るのが得意です。

●体感覚優位の方は
実際に触れたり、動いて
自分の体の感覚を通じ、
経験して情報を理解するのが得意です。

ゲン子は、完全に体感覚優位なので
体を動かさないと理解できないし
自分が情報をアウトプットする時も
動いて無いとお話しできないんです。

いまも、見えないけど身振り手振り話しています。
だから、オンラインで画面の前で
ジーっと学ぶ～という学習方法は
全く頭に入ってきません。
体を動かして感じないと理解できないのです。

自分がオンラインレッスンやセミナーをする場合は
この3つを意識しながら進めています。

話しは戻りますが、実際に対面する
レッスンやイベントは
この３つの情報をいっぺんに受け取ることができます。
見る・聞く・動く…
ですから、どの優位タイプの方にも
伝わるのではないでしょうか？

またコミュニケーションも伝えやすく・伝わりやすく
理解し合い、深まるのではないでしょうか？
伝わる…とは３つの感覚を
ミックスして伝わるように伝えること。

至る2月14日。バレンタインライブを開催しました。
ゲストは2023年のニューイヤーコンサートで
3オクターブを超える音域の歌声で
魅了してくれた歌枕美和さんです。

同じ空間で同じ時間、
見て聴いて体を動かしているので
どの体の感覚を優位に持っている方にも伝わりやすく
どの人の脳にも思い出が刻まれます。

体験する・体験をつくる
それ以上に伝わる手段ってないのではないかと思います。
今後とも、体験型のレッスンやイベントを
大切にしていきたいです。

画面上でやり取りができるようになった今だからこそ
人の様々な感覚にアプローチしていくのは貴重ですね。
あなたも体験で体の感覚をつかいませんか？
…

色んなご縁をいただき
これまでの人生の繋がりがあり
皆様のおかげでコンディショニングスタジオBodyLuxがあります。
歌枕美和さんのバレンタインライブにお集まりくださった皆様、
そして、いつも繋がってくださっている皆様、
声のブログをいつも聴いて下さっているアナタ。
心から感謝いたします。
これからも伝わるプレゼントの場を作っていきますので
今後ともよろしくお願いします。

23日の日曜日は美活ウォーキング無料公開レッスンで
江坂公園から服部緑地公園まで
春を見つけながら歩きました。
アウトドアで変化する景色を見ながら
参加者さん同士が会話し、
見る・聞く・嗅ぐ・触れる・歩いて体を動かす…など
五感をフル活用しました。
この様な体の感覚を利用したイベントは
画面でのやりとりが発達した今だからこそ
必要なのではないでしょうか。
あなたもぜひ
美活ウォーキングで体の感覚をフル活用してみませんか？
今日も1日、五感を使って体験しましょう。

今日もHappyな1歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。