「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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2025.3.4 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
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防衛省・海上自衛隊阪神基地隊にて
令和七年3月の運動セミナーを
開催させていただきました。

テーマは「日々かんたん積み重ね・姿勢づくりとウォーキングのコツ」です。

今期2回目のウォーキングセミナーということもあり、
体験型で提供させていただきました。
フットケアやシューズの履き方で姿勢の土台づくりをしたあとは、
歩き方ドリルやリズミックウォーキングで全身を動かしていただきました。

勤務中や生活の中で、毎日積み重ねることができる内容です。
いつでも取り出して実践していただけたら嬉しいです。
職員・隊員の皆様の快適な日常につながりますように。
令和六年度もお世話になりました。