「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

　～出会いは行く・動く～2025年どんな出会いがありましたか？ 　

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

11月11日の音声ブログです。
「いい出会いの日」
人・もの・こと、
あなたにとっていい出会い（出合い）の日となりますように。
今日のテーマは
「～出会いは行く・動く～2025年どんな出会いがありましたか？」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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11月11日火曜日
今日は、棒状のものの記念日だそうです。
ポッキーにプリッツ、ラーメン、切り干し大根…などなど。
数字の1が1年のうちで最も多く並ぶので
「11月11日（1111）」は人が集まっているように見え
「いい出会いの日」でもあります。
人・もの・こと、あなたにとっていい出会いの日となりますように。

出会いって、なにも人と出会うばかりではないと思うんですよね。
たとえば、ふとした瞬間の良い景色とか
たまたま見つけたひとめぼれした小物とか
はじめてのお店が大当たりで美味しかったとか
手に取った小説がすごく面白かったとか。
漢字で表すと出るに合わさるという「出合い」の方になりますが、
色んな出会いは「どこかへ行く、動く」時にやってくるもの。
2025年、まだ良い出会いが訪れていないな～と思ったら
まずは歩きに出かけるのがおススメです。
今年はまだ1ヶ月半以上あります。
歩きに出かけませんか？

2025年、ゲン子が出会ったのは
スタジオのウォーキングイベントを行う時の下見で
何回か行った神社でいただいた言葉です。

スタジオをOPENする前に
店舗開店清祓  をしていただいたんです。
神職さんに来ていただき、事業の発展と繁栄祈願と、
厄や悪い気を払って、関係する皆様が
安心安全で利用していただけますようにと願っていただきました。
お店を開く時に、そこまでしなくても…という意見もありましたが
何事もはじめが肝心で、お清めをしていただくことで
気合いや、お店としての魂が入るんじゃないかと思ったんですね。

実は、ウォーキングイベントの下見で立ち寄った神社は
店舗開店清祓 をしていただいた神社でした。
ご縁のある神社でいただいた言葉とあって
その時に必要な言葉なんじゃないかな…と

今年、手帳の中にもいただいた言葉を入れていますし
冷蔵庫の前に貼って毎日見ているんです。

トヨタグループの創始者・豊田佐吉さんの
「あきらめなければ必ず道はある。必ず。」
という言葉です。

今年はこの言葉に出会い、あきらめかけていた事にも
違う形でチャレンジしたし、
スムーズに物事が進まない時は、
いつもこの言葉を眺める様になりました。

背中を押してくれる言葉に出会えたのも、
歩いて偶然出会ったからです。
最近は、同じ場所にジッとしていても
インターネットがあるので指ではじいたり
画面越しにも出会いがあるものですが…
同じ場所から自分の足で歩いて移動して出会ったものは
宝探しで見つけた財宝の様です。

そんな予期せぬ出会いもありますので
歩いて出かけるというのも良いかもしれませんね。

「いい出会いの日」、歩いてみませんか？
…

歩いて出かけても人と出会わない…と思われるかもしれませんが
たとえば、ぶらりと入ったお店で
店員さんとの会話や挨拶からも
社会的な交流が生まれることもあります。
知らなかった情報なんかにも出会えるかもしれません。
いい出会いの日、ちょっと寄り道してみるのはいかがでしょう？

在宅ワークで忙しく、なかなか家から出かけられないという方も
いらっしゃるかもしれません。
そんな時は、空気の入れ替えに窓を開ける！玄関から1歩外に出て見る
それだけでも気分転換になりますし身近な外出です。
目に飛び込む景色が、いい出会いにつながるかもしれません。
いい出会いの日、1歩外に出てみませんか？

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。