■【健康経営・出張運動指導】運動セミナー 国立研究開発法人理化学研究所 神戸地区 様
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2025.12.12運動セミナー
神戸地区 様
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国立研究開発法人理化学研究所様にて
運動セミナーを担当させていただきました。
今回のテーマは〝睡眠の質を上げる椅子ヨガストレッチ〟です。
隙間時間にゆっくり呼吸に意識を傾け、
固まりやすい首、肩、腰をほぐすヨガスタイルストレッチを提案しました。
お昼休憩やおやすみ前に、ほんの少し取り入れていただくだけで心身がほぐれ、睡眠の質の向上が期待できます。アーカイブ動画を活用し、継続を促します。
隙間時間にゆっくり呼吸に意識を傾け、
固まりやすい首、肩、腰をほぐすヨガスタイルストレッチを提案しました。
お昼休憩やおやすみ前に、ほんの少し取り入れていただくだけで心身がほぐれ、睡眠の質の向上が期待できます。アーカイブ動画を活用し、継続を促します。
楽しく運動しながら、心身の健康に役立ての気ていただきたいと思います。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
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