「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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1月8日木曜日の音声ブログです。
今日は数字の１と８で「一か八か」
勝負事の日です。
一か八かは「結果が思いどおりになるかどうか見通せない状況だけど
運を天にまかせ思いきってやってみること」と言う意味です。
一か八かの決断をした、もしくはしてみたい。
そんな勝負に出るようなことはありますか？
今日のどうでもいい話は、
「勝負に出ない受け身な生き方はありだと思う」です。

一か八かを表現する時に、サイコロを振るイメージがありますが
サイコロの目は一から六までなのに、
一か八かという言葉に八が使われているのは不思議なことです。
これには、諸説ありますが
一か八かの八（バチ）は「ハチ」と読むのではなく
「罰」がなまって「バチ」になったという説や
他にも色んな説がある様です。

サイコロの立方体は面の数が6つで
一の数字自体は6分の1ですが、
サイコロを6回ふったから6分の1で「1が」必ず出るとは限りません。
出ない場合もあります。
全部バチの場合もあるんですよね。

例えば、種をまいたから、種をまいた分
必ず芽がでるとは限らないし
全部芽がでない場合もあります。

ゲン子の営業を種と仮定するとしたら
営業が苦手で好きじゃないし、
あまりいい種では無いと思うので
相手さまのニーズやメリットが伝わらないまま
終わってしまう事がよくあります。
種をまくのが得意ではない可能性すら
あるのではないかと思う事があるんです。

数年前の話になりますが、
「年末に自分振り返り法」と言う講座を受講した時に
失敗パターンと上手くいくパターンを
じっくり書き出して分析したことがあるんです。
これ、面白いですよ。
上手くいかなかったことと上手くいったことを書き出していくと
ある法則を見つることができるんです。

ゲン子の上手くいかないパターンは、自分から積極的に動く時。
逆に、上手くいくパターンは、相手からお願いをされて動く時だったんです。
なので、種をまく人ではなく、畑を耕す人なんだなぁ～って思ってるんです。
（ほんと、上手くいかないパターンと上手くいくパターンの棚卸し、
新しい発見がありますので、ご興味があればぜひやってみてください）
ゲン子にとって畑を耕すとは、日常を丁寧に生きる事かなぁって思います。

話しは変わりますが、ある方のオンラインセミナーを受講した時の
アイスブレイクタイムで「今、一番うれしいことは何ですか？」
と言う質問があったことがあります。
そこでゲン子は「お願される事です」と答えたことがあります。
講師の方が「お願いされることが嬉しいとは、神様みたいですね」
と言ってくださったんですが
コロナ禍の時、決まっていた仕事が白紙になったり
スタジオの営業形態もゴロッと変えなくてはならなかったりして
大変だったことがありました。
ですから、お願いされる事ってほんとうに有難いと思ったんです。
しかも、種をまくというより、畑を耕していたところに種をいただいた感じで
一見受け身の様な感じがしますが、何の種だろう？どうやって育てよう？と
相手にいただいた種である要望に応えていくので、
ある意味チャレンジなんですよね。

剣道やっていたんですが、剣道って切り返しという練習があって
竹刀を左右に切り返しながら打つ人と、
竹刀でそれを受ける人がいるんです。
結構受け身の方が難しいと感じていまして…。
切り返して打つ時は、いかに正確な軌道を通って
早く正確に打つことを考えますが
受け身は、相手が打つスピードや力に合わせて
受けて行かないといけないんです。
相手が変われば、受け方も変わるので、毎回力が試されるんです。
どうやったらフラフラせずにしっかりと受けとれるか考えながら稽古してました。
そういう所が、今の性格というか、強みとなっているのかもしれません。

今日お話ししているのは、決して
勝負に出ない受け身な生き方がいいと言っているのではなく、
一か八かの勝負が得意な方、
種まきをして芽を出させるのが得意な方
そんな方もいらっしゃるのですが、
畑を準備しておく、お願いされる方が好き、受け身の方がうまくいく。
そんな人もいるということです。
地球上の人間、みんな同じじゃないからバランスがとれているんだと思います。

1月は、心機一転で、こんなことにチャレンジをしたい！と
意欲を燃やしている方もいらっしゃるでしょう。
ゲン子のように、特に今はチャレンジがない方もいらっしゃるでしょう。
新年は始まったばかりです。
無理せず、自分に合った生き方や過ごし方で楽しんでいきましょう。
…
畑を耕すにしても種をまくにしても
育てるにしても収穫するにしても
体力が要ります。無理せず自分に合った生き方の中に
歩く、動くという習慣があると 午年だけに
「ウマくいく2026年」になるかもしれません。
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無理せず自分に合った生き方といえば、
今年からの「声のブログ」の放送内容を変えています。
今までは、歩く事や運動する事でどんなメリットがあるのか？
そんなことを話して「歩きましょう、歩きましょう…」と言っていたのですが
AIに質問すれば、どんなノウハウも、メリットも答えてくれます。
ですから、ゲン子がやらなくてもいいか…。

AIにできないこと、それは自分の体験や、思った事、感じた事を語る…
そんなことかなと、どうでもいい話の放送となっています。
でも、これも健やかでHappyに過ごすための健康情報番組ということで。
こんな放送でも、変わらず聴いてくださっているあなたに感謝します。
いつもありがとうございます。
さて、今日もあなたらしいペースで1日を過ごしてね。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　★★★

 

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。