「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
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2月6日金曜日の音声ブログです。
今日は数字の２と6でブログの日。
今日も日常の体験と気付きをお話しします。
テーマは「無人島に何か1つだけ持って行けるとしたら？」です。

毎朝15分程度は書物に触れる機会を作っていますが
その中にこんな質問がありました。
「あなたは無人島に何か1つだけ持って行けるとしたら、何を持って行きますか？」
…ちょっと考えてしまいました。

（今のところ）平和な世の中で、
いつでも何でも欲しいものが手に入ることが多いですから
こういうことを真剣に考えたことがありませんでした。
今日は、自分を深掘りして、
欲しいモノ言えば、「マズローの5段階欲求説」かなと
二つを掛け合わせながら考えてみたいと思います。

まず、マズローとはいったい誰なんだ？と
思われる方もいらっしゃるかもしれないので
説明しておくと、人の名前で心理学者です。
５段階欲求説とは、マズローがといたもので
自己実現に向かって成長するための理論です。
（チャッピーは使っていませんので、
本当か？と思われる方は、AIをご活用してみてください）

地層みたいになっていて、一番下が
最優先とされる欲求の「生理的欲求」です。
これは、食事や睡眠、排せつという
生きていくための本能的な欲求です。

「生理的欲求」が満たされると次は一段上の層へ欲求が進んで
「安全の欲求」…身の危険を感じるような状況から
脱したいという欲を求めます。
安全の欲求が満たされたらまた１つ上の層になり
「所属と愛の欲求」。
これは集団に所属したり仲間を得たいという欲を求めます。
それが満たされると、次は1段上の「承認欲求」の層です。
集団や仲間など他者から認められたい欲求です。

「承認欲求」が満たされると、次の層は「自己実現欲求」で
これは、なりたい自分や、実現したいことを満たし、
満足できるようになりたいという欲求のことです。
ただし、下の層から優先されないといけないんですね。

生理的欲求、安全の欲求、
所属と愛の欲求、承認欲求までが順番に下から満たされていないと
自己実現の欲求は満たされません。
マズローの5段階欲求説です。
（※ほんまは、6段階あるんですけども…
最近なかなかこの5段階を満たすのも
難しいなぁ～と感じています）

さて！話は戻りますが、無人島なので
まずは最優先とされる欲求の「生理的欲求」

食事や睡眠、排せつの欲求を満たさないといけないのと

次は身の危険を守る「安全性の欲求」を満たすために
何を持っていくか考えた時に
ゲン子は「ナイフ」を持って行きます。
（同じ意見の方はたくさんいらっしゃると思います）

ナイフがあれば、木の実や魚を獲ったりできるし
身の危険があった時、戦う事もできる様な気がします。
無人島なので所属と愛の欲求は諦めるか、
もしくは動物たちと仲良くなるしかないので
生理的欲求と安全性の欲求が満たされたらいいかなと思いました。

あと、同じ世代が見ていたアニメ、
「はじめ人間ギャートルズ」ってありましたが
はじめ人間が持っていたのは石ヤリです。
ナイフが無くても、石ヤリは作れるのかもしれないな…と思っていまして、
だったら、本を持って行きたいなと思いました。

話は変わりますが、
安岡正篤さんという思想家さんがいらっしゃいました。
この声のブログでも毎年、年末年始に話題にするお方です。
偶然にも会社の事務所の近くにお生まれになっていて、
まだ生まれ育った家が残っていたりします。
昔から、ゲン子は安岡さんの書物が座右の書になっていて

必要な時に出してきて読んでいます。
東洋思想をもとにしているので、易や四柱推命、

論語やあらゆる古典を参考にして、
ご自身の思想を語っていらっしゃいます。
ゲン子が四柱推命をやってみたいな…とが
中医学を学んでみたいなと、養成校に通ったのは
安岡さんの東洋思想の影響があります。

安岡さんの書物の中にあったのが、
戦争で戦前にいる方々は
雑誌や新聞を読んでいるけど、
だんだん命がけの前線に出るにしたがって
真剣な読書でないとおさまらなくなってくるそうです。
くだらないものや浅はかなものが嫌になって
論語などの古典などが座右の書になるんだと書かれてました。

もしも、石ヤリが作れたとしたら、
無人島は静かで寂しい時間もあると思います。
そんな時に友達になってくれる本や
背中を押してくれる本があると
生きる糧になるかなと思いました。

やっぱり、今のところ安岡さんの本を持っていくだろうと思いますが、
安岡さんは東洋思想をもとにして書かれているので
第一次情報である古典など、おおもととなる本を
持って行くのが良いかもしれません。
漢字ばかりなので解読するのに時間もかかるし
どういう意味なのか考えるし
いいだろうなと思いました。
…

今日は個人的に、マズローの5段階欲求説をもと
無人島へ持っていけるたった1つの物のことを考えてみましたが
あなただったら何を持って行きますか？

一昔前は、自己実現とか承認欲求と言う言葉が飛び交いました。
今もそうなのかもしれませんが、
これは、平和で安全な世の中だからなんだろうなぁ～と思います。

安岡さんがおっしゃるように、
「だんだん命がけの前線に出るに従い
真剣な読書でないとおさまらなくなってくる。
くだらないものや浅はかなものが嫌になる…」というのは、
今もそうなのではないかと感じております。

20年ほど前は、SNSもなく、ブログをやっている方も少なく
ネットの中の情報も今の様に氾濫していることはありませんでした。
だから、見るものも決まっていましたし
ゲン子も調べ物は漢語林や辞書で調べて、ブログを書いていました。
今では考えられないですね。

情報の戦争と言われる今、
偽の情報や、有利な情報で囲まれる
フィルターバブルの中にいる私たちにも
戦時中、前線にいる人たちに似ているのかも知れないと感じます。
だんだん、くだらない、浅はかなものが嫌になる。
…第一次情報に近いものを求める。
そんなことはないでしょうか？ゲン子は今、そんな感じです。

さて、今日は「無人島に何か1つだけ持って行けるとしたら？」
という問い を考えてみました。
あなただったら何を持って行きますか？
今日は、歩きながら考えて見るのもいいかも知れません。

ブログの日、
無人島に何か1つだけ持って行けるとしたら、
何を持って行きますか？ という問いから
情報について考えるきっかけをいただきました。
今日もオチはございません。

今日もHappyな一歩を♡

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。