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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2026年2月 4日 (水)

■涅槃図に思う。君はどう生きるか。

立春ということで、会社の事務所近くの氏神様までウォーキング。
「今年もよろしくお願いします」と挨拶に行って参りました。

神仏習合で、お寺の中にある小さな神社が弊社の氏神様になります。

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挨拶を終え、メインのお寺さんに移動すると
ちょうど今月いっぱい涅槃図を公開していましたので
拝ませていただきました。





涅槃図は仏教の開祖であるお釈迦様が入滅したお姿が描かれたもの。
毎年2月に公開されているのですが
なぜ2月なのかというと、
2月15日がお釈迦様が亡くなった日だからです。

なななんと!織田信長は人生50年と言っているのに、
お釈迦様は80歳まで生きたことになっているのがビックリ!


横たわった(涅槃姿の)お釈迦様の周りには
お弟子である人間も動物も草木も天も。
みんなが、お釈迦様の死を悲しんでいる様子が描かれています。


それをしんみり眺めていると、
この世には、あらゆる境界線が無く

どの生命も自然の一部であるというメッセージが脳内に届く。


お釈迦様も命尽きる時があった様に、
現在、人生100年時代になったとは言え、
やっぱり私もいつか命尽きる日が来る。

その日が来たら、涅槃図のように
沢山の生命に囲んでもらおうとは思いませんが

こうありたい…かも。かも。かも。

「では、君はどう生きるか…」そんなことを
お釈迦様に問われているような立春の日でした。

終わりを描くようになったのは、やっぱり歳のせいかな。


よいおまいりでした。

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ミモザのツボミがもう。今年は開花が早いかな。

Happy_20
■第500回~現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
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ウォーキングや家事のおともに。

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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか?

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
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(エストロゲン子 中の人:junko sakata)profile.pdfをダウンロード

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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