「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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2月4日水曜日お音声ブログです。
今日は二十四節気の「立春」
いよいよ待ちに待った春の始まりの日
暦の上では寒い冬が終わり
1日1日あたたかさが増していくとされるスタートの日。
あなたはどんな春のスタートを過ごしますか？
さて今日のテーマは「からだを使う価値」です。

昨日は節分で、昨日までの1年の厄を落とし
福を招き入れる「節分」でしたね。

ゲンコの節分は、午前中は舞楽のお稽古でした。
稽古場は兵庫県なので大阪から電車で向かったのですが
「二輪車がふみきりで立ち往生している」とのことで
途中で電車が止まってしまったんですね。
10分以上、止まっていたでしょうか。

いつも、電車のトラブルを見越して、
早めに家を出るんですが
予定通りの経路で進行を進めたら、
間に合わないという計算を頭の中でしたので、
途中で電車を降り、別の経路に変えたんです。

その乗り継ぎには10分はかかる所
走って4分くらいで乗り換えができ、
結局予定通りに目的地に到着できました。

どういう乗り継ぎをしたらいいか…というところまでは
AIが選んだり判断できると思うのですが
自分の体力との相談や瞬時の行動の駆け引きまでは
AIにはできないと思います。
身体を使う事の価値は下がらないだろうと思いました。
行動する体力を鍛えることは価値が高く、
大事になってくることだと感じました。
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またお稽古の帰りは何駅か（8㎞くらいかな）歩いて帰るのですが、
歩くと色んな新しい情報や小さな変化に気付く事が出来るんです。
身体を使うことって本当にいいなと思ったんです。

去年までは、交通量を測定するのに、
椅子に何人も座って
昔、「紅白歌合戦の紅白ボールを数える野鳥の会の人」にみたいに
カチカチとアナログで測っていたのを見かけました。
寒い時期にやっているので、大変だなぁ～と思っていました。

でも今年はなんと！カメラが立ててあってAIに変わっていました。
交通量を測定するというアナログな仕事も、
AIに置き変わったんだなぁ～という
歴史的変換に立ち会った様な感覚でした。

AIに置き換わる仕事がある一方、
自分の身体を使って動き回る事や
五感を使って、去年と違う小さな違いにきづく事、
それに対し思う事は、
人間だからこそできる事なんだろうなぁと思いました。

…

さて、話は変わりますが
先日は、お世話になっている大学での

AIの教育講座に参加しました。
教育の場にAIを活用することは欠かせないのですが
教師も正しくAIを知って使い、
AI社会の中でどう生徒を評価していくか？
本当に難しいことです。
それこそ、見えない心を推し量ることができる人の
価値が高くなっていくんだろうなぁと感じました。

講座では、あらためて、AIができることの多さに驚き
AIの成長に勢いを感じ、
AIが学習していくスピードが
ホントにホントに加速しているのを理解しました。

驚いたのは、学習前に3分ほどの動画を見せられたんです。
担当の講師の先生が一生懸命時間をかけて作ったものだと思っていました。
実は動画はAIで瞬時に作られたものでした。
今までだったら、何日もかけて作る動画を瞬時に作れる。
もう、こんなことまでできるようになったのか…
という驚きは大きかったです。

と同時に、WEBやSNSに流れてくる活字や動画、写真は
AIによってつくられた仮想世界のものかもしれない…と
疑わなければならなくなったなぁと感じました。
もうこれから、バズりやアルゴリズム稼ぎを目指す投稿は
（これからも無くなりはしないけれど）
人間の心を動かすことは難しくなるでしょうね。

AIの力のすごさを日々感じていますが
あらためて人間の価値を考えてみたいと思っています。

…

今日は立春ですし、二十四節気では新しい1年の始まりとされています。
今日からどんどん人工知能の時代へと変化していくのでしょうが
そんな中でも人間らしさを忘れない「人」でありたいです。

新しい時代に移り変わるにつれて
無くなっていくものも沢山ありました。
また今、人工知能時代へ移り変わる焦りなのか？
最近、変な夢を見ます。
数日前は「昔はあって今は無い物…を延々と言い合う」という謎の夢を見ました。
起きたら、すごく疲れていたんですが、
夢の中でも考えている自分が、ちょっと面白かったです。

例えば、昔はあって今は無い物…
●チェーンメール
●なめ猫
●MD
●カセッテテープ
●プリントゴッコ
●テレビデオ
●ソフト麺
●足踏みミシン
●ブルマ
●速記者…

そういえば、議事録を記録することから解放されたいから
AIを活用できるようになりたいと
おっしゃる方がいらっしゃいました。
書記という仕事も、近い未来AIに変わるんでしょうかね。

話がそれましたが、こんな夢を見ているんです。
これはちょっとした焦りだと思うんですが、
時代と共に無くなるもの、置き換わるもの色々ですが、
体を動かす価値を提供することをこれからも続けられる様
考えて行動したいと思います。

今日から春。
佳きスタートの日になります様に。

今日もHappyな一歩を♡

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客観的にみることができないことの1つが、
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日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。