「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

コンディショニングスタジオBodyLux 美活ウォーキング

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4.26（日）
＼スタッフと行く／藤ウォーキング
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日本古来の花木と言われ
万葉集にも歌われている
藤の花を観賞しながらのウォーキングです。
五感を味わいつくそう！
体験しよう！
楽しもう！

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● 集合時間：AM 10:00くらい
● 集合場所：地下鉄御堂筋線・千里中央駅
● 行き先:  万博記念公園
● 解散：13時くらい
● 距 離：おおよそ5~6㎞歩きます
● BodyLux会員：無料/ビジター2000円
● お食事や交通費・レジャー代は自己負担となります

【お申込みはスタッフまで】
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■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　★★★

■ボディラックス茶話会　→★★★

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YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

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最新レッスン案内→　★★★

※2026年4月オンラインレッスン・対面レッスン（1回60分）無料体験受付中
※初月無料キャンペーン中
お問合せ☞　https://bodylux.jp/contact/

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＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム→健康についてコラムを綴っています

*自分の足で日本を旅した記録です
→　女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 

＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→　ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ


＊Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux

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［目次］

・4月の歳時記「さくらびと」
・4月のレッスン案内

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「さくらびと」
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春の花と言えば、沢山ありますが、
日本に住んでいるほとんどの人が「桜」と答えるくらい桜が好きですよね。
あなたのお住まいの近くの桜は今、何分咲きですか？
桜の花を眺める人のことを「さくらびと」と言います。
花見客というより「さくらびと」の方が趣きがありますね。
今週末、歩きながら「さくらびと」になってみるのはいかがでしょうか。

桜といえば、染井吉野（そめいよしの）が代表的で、
日本にある桜の約8割を占めるそうです。

そして、江戸時代の終わり頃に生み出された品種なので
室町時代や安土桃山時代のお花見は染井吉野では無かったようです。
江戸時代後期に植木職人がエドヒガンとオオシマザクラを
掛け合わせ生まれたのが染井吉野。そして江戸っ子。

染井吉野は挿し木や接ぎ木でしか増やすことができないので
あなたが見ている桜は、江戸っ子だった染井吉野のクローンです。
みんな1本の木から育ったんですね。
日本中の染井吉野は、みんな家族や親戚です。
4月も楽しみながら歩きましょう。

━━━━━━━
2026.4月のレッスン案内
━━━━━━━

【美活ウォーキング】
次のお出かけ美活ウォーキングは「藤」を企画中です。
決まり次第お知らせいたします。

【これから運動を始めたい方】
4月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間
4月は対面レッスン1回のみ（60分）無料体験
美活ウォーキング公式LINEからお問い合わせくださいませ。

【BodyLux会員の方】
会員限定LINEにて毎週日曜日にスケジュールお届け中

【パーソナルレッスンご利用の方】
直接お知らせいたします

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●対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

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4月1日から自転車の交通ルールが変わり、
傘さし運転が、罰金対象となりました。

その理由もあるのか、雨だからなのか、
今朝の道路は自転車の走行がいつもより少なく、
レインウェアを着て自転車を運転しているオジサン1人だけでした。

※今日は1枚もののレンズのサングラスを。桜カラーです。
視界が広いし、軽いし、ホールド感があって守られている様。
これをつけたら、他のが頼りなく感じちゃうくらい。
ダフトパンクみたいな形状になるのに勇気がいるけれど。
誰も私に興味はないから大丈夫。

私も、レインウェアを着て基礎体力づくりで60分間完走に出かけてみました。
これから蒸し暑くなってくるので
熱や汗が逃げないレインウェアでのジョギングは
熱中症に気をつけなければなりませんが
肌寒い今はまだ気持ち良く走れます。

公園の中に入ったので
スポティファイの「桜ソング特集」を聞きながらご機嫌ジョグ。
aikoの「桜の時」は何てかわいいんだろう♡

男子がaikoの曲をよく聴いていた理由が
今になってみたらわかるような気がする…。

…
降ってくる雨が迷惑で
しかめっ面をしたあたしに
雨上がりの虹を教えてくれた
ありがとう
…

まるで、この桜がそう歌っている様。
たしか、カルピス飲料のCMソングだったんだよね。
懐かしいです。

桜ソングと桜と雨粒。
そのマリアージュがなんだか楽しい。

いつもはカラスやハトに陣取られている芝生の上で
池から上がってきた水鳥がのんびりしてるのもいい。

aikoの「桜の時」を聴きながら走っていたら
何十年か前、健康体力づくりだけのために
走り始めたばかりの時のことを思い出しました。

ゆっくりゆっく～り走って季節を感じて。
走ることが心の底から楽しかったんですよね。
SNSも無かったから、走った距離やタイムを誰に申告することもなく、
自分の中だけで楽しんでいた。その時の感覚が蘇る。

自分だけの時間。
マイペースで丁度よい塩梅で心と体を動かす。
それが一番贅沢で楽しい時間なんですよね。

…

話しは変わりますが、
天気のいい日にシューズを洗うのだ…とはよく言いますが
天気のいい日にはシューズを履いてお出かけしたいし、洗ってられない。
結局シューズを洗うのは雨の日です。

雨のジョグで汚れたシューズを丁寧に洗ってみました。
シューズタンや踵が意外に汚れが強かった。
足首はよく動いているんですね。

シューズよ、いつもいろんな場所におともしてくれて「ありがとう♡」

桜色のシューズで

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