「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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4月8日水曜日の音声ブログです。
今日は数字の4と8で「出発の日」
新年度が出発して1週間が過ぎました。
あなたはどんな新年度をお過ごしですか？
さて、今日は出発とは関係のない話
テーマは「〇〇人口」です。の音声ブログです。

最近、夕ご飯は24時過ぎてから。
昨日の朝ご飯は夕方17時。
そう、今…ご飯を食べるタイミングを逃すと
変な時間に食事をとることになるくらいのドタバタです。
でも、1~2ヵ月に1回、自分のためのご褒美として
2時間程度、アイサロンに通っています。
アイサロンとは、まつ毛をくるんとさせるパーマとか
まつ毛を長く見せるエクステとか、
まつ毛に栄養を与えるトリートメントなどが出来るサロンのことです。

昨日は、時間を無理に作ってくださって
1時間半だけリタッチといって、
エクステがとれたところを補充してもらいました。
まつ毛も整うし、1時間半ソファーの上で爆睡できるので
それがご褒美なんです。

昨日は1時間半しかなかったこともあり
爆睡よりもお店の方とおしゃべりしたかったんで
ずーっとお話ししながら施術していただきましたが
その時に出た「〇〇人口」という話に盛り上がったので
声のブログでシェアします。

「〇〇人口」とは、日本に住んでいる人口に対して
〇〇を定期的に行ってる人の割合です。
例えば、よく言われていたのが「フィットネス人口」という言葉。
日本に住んでいる人口の3%だと言われていました。
（今は3~4%という見方もある様です）
でもでも、これってフィットネスクラブを利用している人の数で
データが成り立っている様です。
加盟店で無かったらデータがとれないので、
弊社とか、ヨガやピラティススタジオとか、ジム特化型のお店とか
数に含まれてないんですよね。
そして、フィットネス（Fitness）という意味は
健康や体力の維持・増進、ボディメイクを目的とした
運動全般を指す言葉のことです。
他にも運動だけでなく、食事管理や生活習慣改善を含めた
幅広い概念として使われています。
個人で体力づくりのためにウォーキングや
ランニングをしている方もその中には含まれていません。
きっと、3~４%どころか、もっとフィットネスな日々を送っている方が
いらっしゃるのではないかと思います。
フィットネス人口が3~4%と聞いていたのは
フィットネス人口ではなくフィットネスクラブ人口なんですよね。
その3~4％を増やそうと思ったら、統計をとる加盟店を増やしていくと
増えるのかもしれません。

というのも、アイサロンのお店の方が
アイサロンを利用しているのも
人口の3%（5%という話もある）だという話を聞かせてくださいました。
フィットネスクラブ人口もずっと3%と言われてきたと話したらビックリされていました。

でも、日本に住んでいる全ての人に聞くわけは行かないし
どの統計もどうやってとっているのか？
「それは本当なのか？」という話でまとまりました。
あまり「〇〇人口」の数にとらわれず、
自分自身が良いと思ったことを普及していきましょう！と
まつ毛業界も運動の業界もおんなじですよね💖と
2人で勇気づけあいました。

…

一生懸命がんばっているのに、何年も「〇〇人口」は変わらない
と言われ続けられると燃え尽きてしまいますが、
でも、やることやっていたら「〇〇人口」は増えて行くものです。
Statistaリサーチ部門が 米国（アメリカ）におけるハイキング参加者数を
2010年～2024年で調べた結果
アメリカではハイキング人口が過去10年で170％へと拡大していることがわかりました。アメリカでは、自然や景色を楽しみながら野山を歩かれる方が増えています。
数字は説得力があります。 
アメリカのデータ＝日本も同じような数に…とはならないですが
データに惑わされず、増えてるからと飛びつくわけでもなく
周りの人にウォーキングや運動指導を通して
よろこんでいただければ、人口は増えて行くのだと思います。
現に、ゲン子の周りは増えています。
一緒に歩きましょう！

自分が信じたものが世界になる…と思うんですね。
ゲン子は、有酸素運動や運動指導の可能性を信じています。
エアロビクスダンスは廃れた…と周りから声を聞いたとしても
「え！？目の前では盛り上がっているけどな」
「それは違う人の見た世界なんだろうな」と、
廃れた説は信じませんでした。
ウォーキングもそうです。
「ウォーキングって年齢層高いよね」と周りから聞いたとしても
確かに高い人も、若い人も、ゲン子と同じ中年の人も
み～んなやっているし、ビジネスパーソンもやっている。
朝7時代の公園は、若い主婦の方が歩いているし。
と、自分が見た世界を信じています。
自分が可能性を信じるなら、その通りの世界が出来ると思います。
データに惑わされず、周りの声にまどわされず
可能性を信じて、今日も指導に励みます。
そして一緒に歩きませんか？

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

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■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
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あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)