「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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4月23日木曜日の音声ブログです。
今日は「クラフトビールの日」
クラフトビール、美味しいです。
東三国にスイーツとクラフトビールが美味しいお店があるんです。
まだそのお店が、南吹田にあったときに
美活ウォーキングイベントでお店目指しながら
皆で歩いて美味しいスイーツとビールを味わったんですよね。
さて今日は近況です。
テーマは「諸行無常」です。

最近、お気に入りの喫茶店が閉店したり、
スタジオのビルのテナントが抜けたり
有名なカレー屋さんが閉まったり、
大きなスポーツクラブが何店舗も撤退したり
まだまだあるかな。
今月は「一つ、息をついた様な終りを感じるシーン」が多いです。

何かが終了する時は、依頼されていた業務が完了するときや、
クライアントの事情や、お互いのコミュニケーション、
そして、依頼されていたことに対しての
スキルと不一致だったなど理由が挙げられますが、
１つ１つ仕事を丁寧に、力を振り絞って向き合って来たならば
落ち込むことはありません。
自分でコントロールできない事情として
前を向いて歩いて行くしかないと思います。

ゲン子も、長年継続していたプロジェクトが1つ終わり
そして他にも今年の契約が出来なかった案件もあり
なんだか、ポッカリ穴の開いたような感情を味わう事もありました。
しかし、終りもあれば始まりもあり、
新しくスタートしているプロジェクトがあるので、
ぽっかり空いた穴にはまっている暇はありません。
今も1歩1歩前に進んでいます。

本当に、世の中は諸行無常だなと思います。
諸行無常とは、仏教の教えで
この世のすべての現象や存在は、
常に流動・変化し続けていて
永久不変のものは一つもないという意味です。
そう思うと1つ1つのプロジェクトはゲン子にとって
かけがえのない出会いであり
ご縁であり、永久に続くことはないので
1瞬1瞬を大切に生きて行きたいと強く思います。
感情も諸行無常で移り変わるという事。
悲しい、淋しいと感じている場合ではありません。
これまでの感謝と、またみんなが前に進んでいれば
きっとどこかで出会えます。
前を向いて進んでいきます。

おわりがあれば　はじまりもある。
夜がくれば　朝がきますね。
世の中は諸行無常です。
今日も１歩１歩を大切に積み重ねて行きませんか？
…

心にぽっかり穴が開いた時
落ち込んだ時、
ぶらりとゆっくりお散歩することがおススメです。
今いる場所から少し離れ、前に1歩1歩進んでいると
少しずつ心が軽くなってきます。
これは歩く事による、血流の改善や
セロトニンなどの幸せホルモンが
分泌されるということもありますが、
歩く事で、常に移り変わる景色に気付く事も出来ます。
あなたも、常に移り変わり進化していることに気づくでしょう。

新しい自分に生まれ変わるための時間として
自分をアップデートさせる時間として
何か新しく始めたり勉強することもできるなとワクワクしています。
とりあえず、これまでの自分を褒め、
かかわった方々、関わってくださっているへの感謝の気持ちで過ごします。
今日も1歩前に進みますよ。
あなたも歩いて、諸行無常を感じませんか？

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
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ウォーキングや家事のおともに。

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あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)