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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2026年4月29日 (水)

■日本はエンタメが面白いからインドア派になる件

今日は愛犬のお散歩で歩いただけ。
4000歩でした。
こういう日もいいものです。

朝から水回りをきれいにしまくって
観葉植物の葉っぱを拭いて
愛犬を撫でながらNetflixの
「地獄に落ちるわよ」の5話まで鑑賞しました。

いやぁ~…面白い。
昭和レトロな感じと豪華な衣装やキャバレーのきらびやかさ。
そしてなんといっても戸田恵梨香さんが綺麗!
時々、本物の細木数子さんに見えてしまうのは、
戸田さんの演技力の素晴らしさなんでしょう。
あと、男性の俳優さんの古い声のトーンや男臭さとか

1970年代のドラマや映画を思い出させます。


このドラマは細木数子さんの半生を描いたドラマ。
この先ドラマに登場する昭和最大の思想家・安永正隆という人物が気になるのですが
おそらく安岡正篤先生なんでしょうね。
どのように描かれるのかドキドキします。


個人的に安岡先生の書物が大好きで、もう20年以上
毎年の年末年始に干支読みの参考にしたり
生きていくうえでの指南書にしたりしています。
占いにはまっているわけではないのですが、
なるほど!と理解できる部分も沢山あるんですよね。


話しは戻りますが、
見通しの悪い世の中だと、迷ってしまうので
細木数子さんの様にバシッと言う人の言葉に
刺さった人は沢山いたのでしょう。
私も当時刺さったのか?六星占術の本、買ったことがありますし、
四柱推命を本格的に習ったことがあります(笑)→ムズカシカッタ、もう1度言いますが占いにはハマっていません。楽しんでいます。

この先のNetflixドラマの展開が、楽しみですし
最近はTVerでバラエティの見逃し配信を見るのが好きで
お尻に根が生えそうなことがあります。


日本はエンタメが面白いですね。
こうエンタメが面白いとインドア派になってしまうのも解るなぁ~。

明日こそ歩きましょうぞ。

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お客様にいただいた愛媛のお土産!大好きな「みきゃんラーメン」いただきます♡

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ウォーキングや家事のおともに。

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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか?

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
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それもそれでHappyではありますが
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(エストロゲン子 中の人:junko sakata)profile.pdfをダウンロード

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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