「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■〔Column〕みんな歩いていた

昔の人は、自分の足を使って五感を味わって、内側から出てきた言葉で表現している。

「奥の細道」を書いた松尾芭蕉は、全長2,400㎞を約150日間で旅をし、
旅先で感じたことを歌を残しているのにびっくりさせられる。

もう1つびっくりさせられるのは、
昔の映画で見る「辞世の句」を詠むシーン。
「辞世の句」とは、死を見据えてこの世に別れを告げるために、和歌や俳句などを詠むことだ。
自分が1歩1歩あゆんできた人生の証や心境などを句に込めるのだが、
素晴らしい「辞世の句」ばかりなので驚くばかり。

辞世の句の中でも好きなのは、江戸時代の劇作家・十返舎一九の辞世の句。
「この世をば　どりゃお暇に（おいとまに）線香の　煙とともに灰さようなら」というやつ。
辞世の句のみならず、火葬される時に花火を隠しておいて、みんなをびっくりさせたというお茶目なエピソードもあるくらいだ。
どんな脳内をしていたのだろうかと興味がわいてしまう。
そんな十返舎一九は、東海道膝栗毛で東海道を、続膝栗毛では中山道のことを。
本人は全行程を歩いてはいないが、自身の旅の経験や、実際に歩いた人の感想を参考にし、弥次郎兵衛と喜多八の二人が、歩いて旅する話として書物にし、旅本としてブームになった。

旅本を読んだみんながまた
自分の足で歩いて、体も脳も動かして五感を味わい、
自分の言葉を紡いでいたのだろう。
何という贅沢な時代。

…

今はどうか？
ネットやAI、バーチャルなものから刺激を受けて思想を作り出してはいないか？
自分の足で行きたいところへ行っているだろうか？
自分の脳内から言葉を絞り出しているだろうか？
リアルを味わっているだろうか？
じっと座っていないで、動いて五感を感じて自分の中から言葉を産み出したいものだ。

…

1960年代、高度成長期に入り、交通が便利になり、「人に歩く習慣を！」と万歩計が流行った。
もしも、移動手段が人足のままの時代だったなら、私の様な歩く事を指導する、運動を指導するという職業も無かっただろうから、時代の波に乗れたといえば乗れたのかも知れない。

今は、言葉や思考はAIが担える時代。
ますます動かなくても言葉を紡げる。思考ができる。
そうなると、人は自分の言葉を失ってしまうのではないか？

歩く事も、五感を味わう事も、言葉を紡ぐことも人だからできること。
そんなことまでAIに任せちゃうのは勿体ない！

そうだ！私は、歩くことの大切さや心地よさ、いつまでも永く自分の足で歩けるからだをつくる必要性をジワジワ伝えて行きたいんだ。
今日は仕事帰りに、そんなことを思いながら歩いてみたんだ。

「我々は、書物の中に身をひたし、ページからの刺激無くしては思想を生み出すことのできぬああした輩には属さない。我々の在り方は、戸外で歩いたり、跳ねたり、登ったり、踊ったりしながら考えることである。できるならば、ひっそりとした山の中や海の近くで、道までが瞑想的であるような場所で思索を巡らせることなのだ」(ニーチェ「晩年の書簡集」)

Happy_20
■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　★★★

■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

いまよりも Happyな歩き方をあなたに♡

新着・BodyLux365・美活ウォーキングイベント

●毎月10日は「転倒予防デー」転倒予防や「転ばない・つまずかない・ふらつかない身体づくり」の知識や方法を呼びかけます
●会員様（TiaLux）限定お友達キャンペーンのお知らせ
●最新レッスン案内
●毎月美活ウォーキング・公開レッスン・おでかけウォーキング

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（エストロゲン子中の人：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

最新レッスン案内→　★★★

※2026年4月オンラインレッスン・対面レッスン（1回60分）無料体験受付中
※初月無料キャンペーン中
お問合せ☞　https://bodylux.jp/contact/

━━━━━━━━━━━

［ウォーキングコミュニティ・美活ウォーキング］

イベント情報☞　最新案内更新

⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★