「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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7月20日月曜日の音声ブログです。
今日は海の日。
海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う日なのだそうです。
海に囲まれた祖国日本。
豊富な水や海洋資源や、海上輸送による安定した貿易など、海に囲まれているからこその実現です。
そしてなんといっても美しい自然の景色に恵まれて、とてもありがたく感じます。
もう何年も海水浴をしていないんですが、
子どもの頃の海水浴は、ミネラルを肌から吸収でき、健康にも良かったですよね。
よく「海水浴をすると風邪をひきにくい」なんて言われ、海に浸かっていた記憶があります。
そんな今日のお話は、近況です。
テーマは「学んだあとは日常道場！」です。

今日の目次はございません。
学んだあとは日常道場！ をテーマにお話しします。

週末東京で研修を受講しておりました。
そして、今日も海の日で祝日とはいえ、大学で授業を担当しております。
昨夜が遅かったという事もあり、今日の声のブログは短めですが、所感をお話します。

週末は、学会の新しい発表を学んだり、ケーススタディなどを発表するという、いつもの日常とは違う少し緊張する様な2日間でした。
学ぶという事はとても楽しいことです。
学ぶことで、安心を得ることもできます。
けれども、どんなに新しい情報や素晴らしいことを知っていたとしても、実践しなければ「知らないこと」と同じです。
学びは日常で実践してこそ、習得できるんです。
でもそれは、学んだことを直ぐに誰かにアウトプットするということとは違うと思うんですね。

それはまるで、食べたものを咀嚼しないで丸呑みして、消化しないまま、出したものを誰かに渡すようなもの。
巷には、そんな消化不良の学びが沢山溢れていると思います。

インプットしたら、自分がまず嚙み砕いて理解し、消化吸収して、自分なりの経験談や考えを交えてご馳走として提供する。
それが本来のインプットとアウトプットだと思っています。
…

ゲン子は、今日から日常が道場。
学んだことで日々稽古しながら、誰かが喜ぶ最高のご馳走を提供できる様、レシピなり、やり方なりを探求し続けます。
素晴らしい学びが、またゲン子の先に居るあなたや周囲の人たちに活きるよう模索していきますよ。

今日は出張後ということもあり、数分の声のお届けでした。
あなたは海の日どんな1日を過ごしますか？
海の周りを歩ける環境なら海ウォーキングで癒されますが…。
ゲン子の勤務先の大学は、大阪湾周辺だったりもしますので、今日は一筋ルートを変えて湾岸沿いを歩きましょうかね。
海の日、祝日の方もそうでない方も、素敵な1日をお過ごしください。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

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■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
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あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)