■来年の話をしても鬼は笑わない
今朝も早起きサクッとジョグとウォーキング。
いつものコースを行って帰ってくると、ちょうど5㎞になって、その後クールダウンに1㎞のウォーキングをしながらスーパーに入ると冷蔵庫の様な涼しさ！
これが至福なんです。
今日は、健康経営サポートの納品のためのコンテンツを2社分作り、ほぼまる1日中資料作成でした。（※スタジオは営業しております）
なんだか、本当に時間の経過が早くて、明らかにこれまでとは違う時空に入ってしまったのではないか？と錯覚に陥ります。
もしくは、夢中で時計を気にせず集中している証拠なのかなとも思うのですが、どうなのでしょう…。
好きな仕事をカタチにさせていただいている幸せ。有難いです。
自分で言うのもなんですが、最高傑作な商品が出来ました。1社1社、ニーズやリクエストにお答えしているため、使いまわしができないのが残念です。
何回も言いますし、誰も褒めてはくれませんが、資料構成や制作にAIは使っていません
春分の日から、どうしちゃったのか？と思うのですが、
ありがたいことに、来年の6月までセミナーのお仕事が決まり始めています。
えーっと、今7月ですよね。
必要としてくださるのはホント嬉しいことです。
ほんと、座ってばかりではなく、健康でしっかり体力を維持せねば…と思います。
■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。
アーカイブ→ ★★★
■ボディラックス茶話会 →★★★
YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。
客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？
日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？
あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡
（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile.pdfをダウンロード
（junko sakata)
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。
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※2026年7月オンラインレッスン・対面レッスン（1回60分）無料体験受付中
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＊コラム→健康についてコラムを綴っています
*自分の足で日本を旅した記録です
→ 女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅
＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→ ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ
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