■近江神宮 燃水祭 (ねんすいさい)・舞楽「蘇利古(そりこ) 」奉納


●先生に追加稽古をお願いし、多忙スケジュールの中、あえて稽古時間を捻出した。
●日々の生活で自主的に練習するのは無理なので、スタジオなど広い場所で仕事をした際に1曲通すことをした。
●「間際で練習しない方が良い、当日は集中する」と先生がおっしゃっていたので、当日までの1週間で猛練習!自主稽古を完了し、当日は頭の中でも復習しないようにした。
●SNSは必要以外見ないようにした。
●前日や当日の朝はいつも通りのルーティン。
●当日、余裕をもって家を出る。
●横断歩道や道路は走らない、慌てない。交感神経を優位にしない。
●着付けの時間もあえて焦らない。
●直前に瞑想。
●「誰も私に興味がない」と思う。
フロー…というか、集中して、次はこれ…この動き…と思考を介さず体が勝手に動く状態になりました。覚書として残しておこうと思います。
この1年、教えてくださった先生、お仲間の皆様、本当にありがとうございました。

■第500回~現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
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ウォーキングや家事のおともに。
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あなたのお茶やお酒のおともに。
客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか?
日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
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(junko sakata)
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。
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