「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

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2026年9月25日金曜日の音声ブログです。
今日は中秋の名月。
デパ地下にはウサギをモチーフにした可愛い和菓子や月見団子が並びますね。
今夜は美しい十五夜見ることができるでしょうか。
さて、秋と言えば実がなる季節。今日のテーマは「生る」です。

今日はこの3つの話をお届けいたします。

⑴お花畑
少し涼しくはなってきましたが、日によって夏の様な日もあり、昨日の大阪は日中、とても暑かったです。
千葉県の印旛村は豪雨で大変なことになっているし、もうすぐ10月とは言えないくらいの「秋」。「秋」ってどれくらいの気温だったか？思い出せないくらいです。

昨日、愛犬の散歩の時に、家族と「暑いね～」という会話から、「今、南米チリ北部にあるアタカマ砂漠で、エルニーニョ現象に伴った大雨がきっかけで、お花畑になっている」という話題になりました。
それはそれで珍しいのもいいな…と思うのですが、日本では彼方此方で大雨の被害を受けているので、お花畑どころではありません。被害にあわれた方が、平常の生活に戻るまで、大変だろうなと思います。心よりお見舞い申し上げます。

⑵生る（なる）
長雨や、東日本や東北の日照不足、関西は暑さで、葉物野菜が高騰しています。
レタスがひと球、約300円くらいするんですよ。
150円で買えていた時代が懐かしいです。
今、レタスが欲しい時だけ少し遠回りして、日によって野菜が安くなるスーパーで購入しています。
おかげさまで、その分多く歩けるのはいいのですが、モリモリ食べたい葉物野菜が、こう高くては…サラダもなかなかの高級品になってしまったなと思います。

そういえば、弟が、毎年年末に手打ち蕎麦を送ってくれるんですが、今年は福井の豪雨でソバ畑も浸水被害を受けたので、蕎麦も気軽に食べれなくなるのかな…なんて心配しています。

さて、この水害や暑さと日照不足で、野菜の高騰が気になるのですが、今、高騰しても、また美味しい野菜を安く食べれるように戻ってくれるよう、祈るばかりです。
日本の自然はとても強いと言われているんですよ。

日本が外国と違うのは、地面の土が見えないということなんです。
つまり、何らかの草木や花が生えているということです。
これは、暖かい季節に湿度が高く水もあるからなのです。
手入れをしなければ、すぐに森林になってしまうくらい、昔から日本の自然は豊かなのです。

話しは変わりますが、古事記や日本書紀で一番使われている言葉は「生る（なる）」だという説があります。
この「なる」は実がなるとか、木々が生い茂るという意味の「なる」だそうです。
ウォーキングで見かける風景も、秋冬で雑草が枯れても、梅雨の間に生い茂り、梅雨の終りに刈り取る作業をされているのをよく見かけます。
昔から、日本は「なる」国なんですよね。
そう信じて、葉物野菜の値段が戻りますようにと、ささやかな祈りを捧げている日毎日です。
あなたは、この葉物野菜の高騰をどう思われますか？

⑶生る木は花から違う
「生る木は花から違う 」ということわざがあります。
この意味は、実の沢山なる木は花が咲いた時からわかる。
それを人に言いかえると、「優れた人は、子供の時から、または初めのうちから、どことなく他の人とは違う」という意味になり、よく聞く事があります。

物事で喩えることもできます。
「結果や成長は、その初期段階で解る」とも言いかえることができると考えています。
そう思うと、収穫の秋の実も、いきなり実が「なる」訳ではありません。
今年の春から夏にかけて咲いた「花」、１つ１つの集大成だと考えています。
さぁ、あなたはどんな「花」を咲かせてきましたか？
実が生るのはこれからです。

今日は、中秋の名月にちなんだ和菓子を食べる方もいらっしゃると思います。
和菓子も美味しいですが、この季節に楽しみなのが「柿」です。
柿はそのままでもとっても甘くてみずみずしくって美味しいのですが、干し柿にするとこれまた甘さがギューッと凝縮されて美味しいです。

ちなみに干し柿を食べる時って、どうやって食べます？
わたしは、まる1個をガブッって食べていました。
でも、昨日、舞楽のお稽古の終りで、先生が干し柿を輪切りにした一切れを、お茶請けとして出してくださいました。
なんと！上品な…。こんな上品な干し柿の食べ方があったのか？と大発見でした。

今年は干し柿を上品に食べたいです。

柿や干し柿をいただくのが楽しみな季節。あなたに、どんな実が生るでしょうか？
歩きながら、今年咲いた「花」を1つ1つ思い出してみませんか？
そして、今日も印旛村の水害がこれ以上広がらないようにと願います。

今日もHappyな一歩を♡

舞楽のお稽古へ向かう途中、いつもの天神さん。
今月のお礼参りです。

帰りは約7㎞を、ウォーキングで歩いてみましたが、スマートウォッチを観たら、8分49秒／ｋｍ（時速約6.8㎞）で歩いていた様です。
まったくしんどくなかったので、12分／㎞くらい（成人の平均スピード）かなと思いました。
完全なるパワーウォークになっていた様です。
稽古ではほぼ1時間中腰でしたし、足回りのケアをしっかり行いたいと思います。

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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

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（junko sakata)