「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
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「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile2026.pdfをダウンロード

（junko sakata)

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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2026年10月5日月曜日の音声ブログです。
今日は、教師の日。
教育者の貢献を称えるために制定されました。
わたしも今日は、非常勤講師。
月曜日だけ大学で2つの授業を担当しております。
生徒さん達の生活に運動が習慣づけされるよう、楽しく安全で効果的な実技と講義をしてきます。
今日のテーマは「人生珍道中・出会った恩師のはなし」です。

今日はこの3つの話をお届けいたします。

⑴人生珍道中
あなたには、忘れられない恩師がいますか？
恩師でなくても、この人がいなかったら、今の自分は無かった…そんな存在の人はいらっしゃいますでしょうか。
わたしは1人、尊敬した恩師がいました。
今の様に、何でも誰でも教えてくれる…様な世の中で無かった時代に、すぐ答えを出さずに、試行錯誤して迷っているときや、明らかに変な方向へ行きそうな時に、
「わたしはこういうやり方をしてたんだけど、良かったらやってみる？」 と「先に生きた経験」で教えてくれた人です。
この方がいなかったら、私は健康や運動に携わる仕事はやっていなかったのではないかと思います。

人生を歩く途中、自分の人生を変える様な素晴らしい恩師に合うメリットは、単に「先を行く人」「教えてくれる人」という枠を超えて、自分の人生の質を大きく変えるという点にあると思います。

岡本太郎さんの「自分の運に楯を突け」という書籍によると、
「(P103)尊敬する人を持つことは甘えだと思う。自分が何か困難に直面するとき、誰さんならこうしただろうと、自分が尊敬する人を引き合いに出して、その人がやった様にマネてみたりする。これじゃ、自分の意思なんてないじゃないか」
と書いてあり、それも大きく頷けるの考えなのですが、

わたしの恩師はもう他界しており、その人を真似することもできないので、今は、人生を走る電車の分岐を大きく変えてくれた影響を受けた人として、心の中で生きてくれています。

そう思うと、人生の道と言うものは1本道では無く、人生珍道中。出会いと影響によってどんどん切り替わる「あみだくじ」の様なものです。
56歳になった今、そういう人との出会いは、この先あるだろうか？と思いますが、人との出会いによっても、人生の質が変わっていくと思うと、これまでの出会いや、この先の出会いも大切にしていきたいものです。

⑵出会いってすごいな
恩師であり、人生で影響を受けた方は、女性で、牧野桂子さんと言います。
わたしのスマホの電話帳の名前には、神様と登録されています。
牧野先生との出会いは、（今はもう無いですが）福井県の二の宮という地域にあったピアスポーツというスポーツクラブです。
そこでたまたま開催されたフィットネスインストラクター養成コースで出会いました。（牧野先生は先生です）

今の様に需要が無くてもどんどん指導者を増やしていくような育成スタイルではなく、人手がいなくなったら開催するという、需要と供給のバランスでしか養成コースは開催されなかったので、タイミング的に養成コースと出会えたのは本当にラッキーで運命だったと思います。

養成コースが開催されたのは、ある企業さんからの依頼で「2人の社員を育ててほしい」と牧野先生がお願いされたからなのです。
その2人の社員を育成するコースに、私が一般で応募するという形で参加したものでした。

その上、私もはじめから「指導者になるんだ！」という熱い思いはなく、ダイエット作戦として応募したものでした。
もともと母親が幼少期に他界しているので、健康に関することに興味はあり、運動はしていたけれど、食べることの方が大好きで、ダイエットお稽古として軽い気持ちでの参加でした。
でも、牧野先生との出会いによって、健康は自分でマネジメントできることを知り、運動って面白い！と感じ、指導者として「人に喜ばれる」という生きがいや喜びを知ることができました。

そして、人生を変えるといえば、当時私は別の会社に勤務していましたが、養成コースが終わるタイミングで「一緒に仕事をやってみない」と牧野先生に声をかけていただいたのがきっかけで、わたしは運動指導するという世界にドップリつかっていったのです。
あの「痩せたい！」と言う軽い思いで応募した養成コースが、今に繋がる大きなきっかけだったなんて…。人生って、ひょんなきっかけで、どう変わるのかわからないと思うと珍道中だと思います。

（今、冷静に思い出してみたら）
養成に通っている時、先に先生と一緒に働いていた〝大ちゃん（男性）〟に、牧野先生の素敵さを熱弁したり、学びと仕事の両立の難しさに悩んでいたことを話していたからかな…とも思います。
大ちゃんとの話が、牧野先生の耳に入っていなければ（耳に入っていたんでしょうね）、スカウトを受けるなんてことも無かったかもしれない…と思うと、人生を変えてしまう様な存在は、1人ではなくて、あの時のアレがあったから、こうなって、結果こうなる…と言う風に、沢山の人や物事が関わっているのかもしれません。

そんな私も今、あの時の牧野先生の様に、人に教えるという仕事をしていますが、もしかしたら、誰かの健康意識を変えたり、生活習慣を変えたりすることに繋がっているのかも？と思うと、今日もできることをやろう！と思います。

⑶幼少の頃の
わたしの母親が、子育て中に出来る仕事を…と学習塾を経営していたのを近くで見て育ちました。学びの場を作るとか、関わる…というスタイルは、その影響かとも思います。でも、確実に牧野先生がいなかったら、運動指導には携わって無かったと思います。
思い出してみれば、つらいときも、どんなときも、遠くから見守ってくれて（直ぐに答えは出さない人だったので）ダメだ！と言う時に、あたたかい言葉をかけてくださいました。
そして、誕生日には毎年メッセージをくれていました。
そんな方が「居た」ということは、私にとって、これからも最高な人生だと思います。
今日は、教師の日にちなんで、人生で出会った恩師の話をさせていただきました。
人生を振り返り、恩師を思い出してみるというのも豊かでいいものですね。

今日もHappyな一歩を♡

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