「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

2月22日(金曜日)は江坂＠スタジオBodyLuxでイベントDay。
またまた楽しい夜を過ごしましょう。


前回好評だった映画上映会の続編です。
前回の様子はこちら→　「プーと大人になった僕」

 
第一部は、19:00～19:20で、
瞑想deキャンドルナイト！！！



優しくゆれるキャンドルの灯りの中と優しい音楽の中で
ゆったりと自分の時間を過ごしませんか？

瞼を閉じるので、灯りは見えなくなるけど(笑)
閉じるのが苦手な方は半眼でもオッケーよ


瞑想は、けっして難しいもではありません。
心を鎮め、今の自分の心と身体と向き合うこと。

無になれなくても大丈夫。
瞑想が難しくて…
じっとしているのはちょっと苦手…
そんな方も、まずはゆっくりと呼吸をすることから始めましょう。


リラックスできるゆったりとした服装でお越しください。
※お着替えできます。

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第二部は、映画上映会。



時間は19:30～21:20くらい。

今回は、時を超えて繋ぐ家族の物語。リメンバーミーです。

こちらは、自分が飲みたいものや、食べたいものをご持参ください。
アルコールもオッケーです！
クーラーボックスを用意しますので、第一部の瞑想deキャンドルナイトからご参加の方もご心配なく！
冷蔵が必要なものをお預かりします。

第1部も第2部も、スタジオBodyLuxの会員様のイベントですが、
スタッフと面識がある方で、参加したい方は直接声をかけて下さい。
なんとかします(笑)

いやぁ…楽しみですね！

【お知らせ】

3月13日(水)19:30～20:30
女性のための自分発見空間・セレンディーラボ淀屋橋さんにてランニングセミナーを担当します。

走ろう会 ｐｒｅｍｉｕｍ vol.2
～ゼロからはじめよう！初心者のためのランニング講座～

講師：坂田純子
受講料：2,800円(税込)
※ アミノ酸＆プロテイン付き
※ お水飲み放題（汲み放題）
※マイボトル持参OK
※ 運動後の汗拭きシート付き

・ダイエットしたい
・心も身体もスッキリしたい
・きれいになりたい
・走り方がわからない
・フォームや練習の仕方がわからない
・や自信をつけたい
・健康のため

【座学】
●まずは正しいシューズの履き方から
●ケガなくランニングをおこなう為の準備運動

【実践】
●美しく、楽なランニングフォームを身につける
●走ってみましょう！

初心者の方も安心のランニング教室です。
走ったことがなくてもゼロから指導します。
※雨天の場合は屋内のみでおこないます。

走ることや姿勢作り、補強運動やストレッチまで
走るための身体づくりを楽しく学びませんか？

お問い合わせ→　TEL　06-6484-7766　 


 3月2～3日・寛平マラソン開催:　2/15までレイトエントリー受付中。

坂田純子も「吉本女子陸上部さかたコーチ」のゼッケンでフルマラソンを走ります。
出場の方は声かけてね。
ランナーの皆さんを応援＆盛り上げながら走ります。
よろしくおねがいします。

※参加タレント発表→https://blogs.yahoo.co.jp/kanpei_marathon/34597676.html

健康的に体重を落としたい・をつけたい・肩こりや腰痛などの悩みを解消し
快適に過ごしたい…そんな女性のための運動アドバイザーです。
運動指導コンサルタント兼コーチほか、マラソン大会の完走を請け負っています。
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●運動指導行っています。

大阪・江坂　女性専用・少人数制フィットネススタジオBodyLux　
プライベートな空間と時間を貴女に。

2回体験コース実施中。　
…http://bodylux.jp/contact/

●女性のためのランニング教室・運動アドバイス→　★★★

はじめてフルマラソンにチャレンジする！
サブ4など、目標を達成したい！
走ってみたい！
トレイルランニングにチャレンジしてみたい！
そんな方はお問い合わせください。
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健康セミナーや会社やイベントでエクササイズを受講したい！
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そんな団体様、ご担当様、お問い合わせください。

…http://www.kenko-support.net/form.php

2019年2月2日20:55　sold out　しました。

NEWTON・Women′s DISTANCE Ⅶ　23.5cmを買いました。
ランニング時の新しい相棒となります。

新しい相棒で帰宅ラン14.5km👟
うーん。最近、大会のための練習をしてないなぁ。健康維持のためのランニングしかしてない件(笑)#ランニング#ラン月#ランニング女子 pic.twitter.com/xJ0IgtMnc3

— さかたコーチ (@kenko_support) 2019年2月2日

覚えてらっしゃる方もいるかもしれませんが
実は、2018年の12月中旬に
NEWTON・Women′s DISTANCEⅥの23㎝を買いました。
（その時の記事→★★★）

私の足のサイズは、実寸で左が22.5cm、右が22cm。
いつもは左足に合わせて、23.5cmを買うのですが、
少し大きいような気がして右足に合わせ
てワンサイズ小さくしてみました。

しかし、坂道を走ると、
やっぱり23cmは小さい。


いつもランニング時は、街ラン用、公園ラン用、ロング用と、
3足くらい交代で履くので
23cmのNEWTON・Women′s DISTANCEⅥでは、
まだ80㎞程度も走ってなくて、
捨てるのは、勿体ない精神がムラムラ。


そこで、中古なのですが…
23cmのNEWTON・Women′s DISTANCEⅥが欲しい方、
お譲りします。


メルカリの名称は、ラテン語で商いをするという意味だそうで、
その名前をちょっと拝借して…メルジュリ。


定価は19,440円ほどです。
(現在Ⅶが新しく販売されているので、ネット購入すると9,000円代で販売されています)
そこを、私が履いたということで…プライスレス！！（笑）
もちろん無料です！！


水虫ありません。

うんこ踏んでません。

足は臭い方ではないと思います。


欲しい方は、先着1名様となりますが、
お知らせくださいね。

【このシューズのいいところ】

Women's DISTANCE シリーズは、
レースタイプのランニングシューズ。

最も自然なポジションで走れるよう、効率的な走りを引き出してくれ、
速く走りたい、記録更新を狙いたい、という目標のランナーに最適なモデルです。

自然にミッドフット着地にしてくれるので、
障害や足のトラブルから守ってくれます。

【サイズ】

足の実寸＋1cm～1.5cmが、シューズサイズになるので
実寸が21.5cm～22cmの方。

または、現在23cmのランニングシューズを履いている方。

娘さんの足のサイズにぴったり！と言う方も、どうぞ。


【欲しい人】

お知らせください。
SNS経由でコメントいただくか、
メールにて。info@bodylux.jp まで。表題に「メルジュリ　中古ランニングシューズ希望」と書いて下さい。
折り返しご連絡します。

※条件
大阪府にお住まいの方で、私と面識がある方は、直接お渡しできます。
それ以外の方は、発送となります。
その場合、送料は着払いにさせてね。

では、もし宜しければ…
一緒に、NEWTONの世界を楽しみましょう。

【eo光チャンネル 大阪マラソンへの道2018・完結編】

12/29に放送されました。

eo光チャンネルHPやyoutubeでもご覧いただけます。

完結編には、大阪マラソン7時間30分生放送で伝えられなかった裏側がご覧いただけます。

吉本女子陸上部が、お互いに励まし合い、
気にかける愛情の深さに、大号泣した坂田です。

4人のチャレンジには、誰もが刺激を受け、
4人の存在には、誰もが笑顔になり…元気をいっぱいいただきました。

そして…私も人が輝ける瞬間に立ち会えて幸せでした。

これからもチャレンジし続けよう。
そして頑張る人を応援し続けよう。

よろしければご視聴ください。

●youtube: https://youtu.be/5zzi8Il3_Eg

●eo光チャンネル:
再放送 12/31の16:30～1/1の16:30～

●eo光チャンネルHP:
https://eonet.jp/eohikari-ch/

11月に、2019年1月20日のイベント
「よしもとが笑いで教えるスポーツ教室・誰でもからだが動かせるロコモティブシンドローム予防教室」を告知させて戴きました。

本日、芸人さんのイワタアキラちゃんと
Twitter上でやりとりをし
なんと。
得意な紙芝居を披露していただけることに！

イワタアキラちゃんと簡単なエクササイズでいつまでも健康な体をつくる「ロコモティブシンドローム予防教室」やりまーす。@64RACEY アキラちゃん🎤得意な紙芝居書ける？ https://t.co/h8qgqYaxyS

— さかたコーチ🏃女性のための運動アドバイザー (@kenko_support) 2018年12月12日

書きますよ😄♫

皆さま是非♫ https://t.co/UshAy3lPlI

— イワタ アキラ (@64RACEY) 2018年12月12日

わーい！！やたーっ！！

是非、この機会にご参加くださいませ。
いっしょに簡単なエクササイズで健康に！

2019年1月20日（日）開催の公開教室のご案内です。

よしもとが笑いで教えるスポーツ教室　
～よしすぽ　よしもとが笑いで教えるスポーツ教室～
坂田純子が教える「ロコモティブシンドローム予防教室」

の開催が決まりました。


熊本県人吉市出身の若手お笑い芸人さんの　イワタアキラちゃんと一緒に
ロコモティブシンドロームについて学び、簡単な体操で健康を目指します。


ロコモティブシンドロームとは、
身体を動かす時に使う筋肉・骨・関節・神経などの運動器が衰え、
将来介護が必要になったり寝たきりになる危険性が高いことを言います。
運動のし過ぎでもロコモになる危険性があります。

この教室では、簡単で正しいからだの動かし方や、
ロコモティブシンドロームを予防する秘訣を学べます！

健康志向が強い方、最近運動不足気味な方々までどなたでも参加可能です！
ご参加をお待ちしております。

 

 

 

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#エクササイズ監修 #健康体操監修 させていただきました。 タカラヘルスケアさまが発行している #Takara健康通信 1月号のテーマは #肝臓 肝臓と免疫力が元気になる情報がいっぱい。 ヘルスケア商品を定期講入している皆様のもとに届きます。 #フィットネス #健康 #健康は宝

Junkosakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2018年12月月6日午後11時42分PST

公開されましたので、3万人それぞれの感動の7時間半、観てね。
あなたも映ってるかも。

※期間限定だと思うので、視聴はお早めに。
※facebookでのたくさんの拡散をありがとうございました。

11月25日（日）に開催された「第8回大阪マラソン」。

そのスタートから最後のランナーがフィニッシュするまで、大会全体を余すところなくお送りしたのが
「eo光スポーツスペシャル　大阪マラソン2018 7時間30分完全生中継」です。

“3万人のランナーが主人公”をコンセプトに、大阪マラソンに参加する全ての市民ランナーが必ず1度はテレビに映り、マラソンに関わる全ての人にフォーカスを当て大会全体を盛り上げる、唯一無二の特別番組。

是非、もう一度感動を！！

こちらのURLよりご覧ください。↓↓↓

https://eonet.jp/eohikari-ch/marathon2018-live/

来年、中之島あたりで女性がキレイになるためのランニングレッスンの開催が決まりました。詳細は後日告知します。そんなことで、移動ランは中之島を通過してみました。#ランニング#ランニング女子 pic.twitter.com/J0zfrtxBJS

— さかたコーチ🏃女性のための運動アドバイザー (@kenko_support) 2018年12月4日

 

 

 

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みんな来てくれてありがとう 11/23,24は #大阪マラソンEXPO2018 の会場 ケイ・オプティコムのステージで「大阪マラソンコース大解剖」を #安田大サーカス 安田団長と担当してます。 今日は1幕目はええ声の水津さんと2人で。 2幕目は自由すぎる(笑)団長も入って3人で。 3幕目は、やのぱんさんも入って4人で(笑) 3幕目から団長の大アドリブにも慣れ💣踊れる余裕も💃明日もがんばります。 今日、覗いてくださったみなさん。ほんまありがとうございました。 嬉しかったです。 応援する方もランナーも、みんな楽しい #大阪マラソン になります様に。 明日もやってます。 是非会いに来てくださいね。 (11/24) 11:30~12:00 14:30~15:00 17:30~18:00 #吉本女子陸上部員 #応援よろしくお願いいたします #eo光チャンネル

Junkosakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2018年11月月23日午前4時20分PST

 

 

 

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#ダンス #安田団長 #大阪マラソンコース大解剖 #大阪マラソンEXPO2018 #ケイオプティコム #eo光チャンネル #大阪マラソン2018 みんな、覗きに来てね。

Junkosakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2018年11月月23日午前6時40分PST

大阪マラソンEXPO2018は、是非ケイ・オプティコムブースにお越し下さい。

(写真は去年のものです)


私、坂田は11/23～24、1日3回、
安田大サーカスの団長と
「大阪マラソンコース大解剖」を担当します。

初参加の方を対象に、コースの難所や補給ポイントを解説します。

また木村 克己コーチとやのぱん、熊谷奈美さん達による
「今からでも間に合う10分速くなるパフォーマンスアップ講座」
も見逃せません。

一緒に参加しませんか？
是非お待ちしています。

〇ステージ時間

(11/23)
11:30~12:00(坂田のみ)
15:00~15:30
17:30~18:00

(11/24)
11:30~12:00
14:30~15:00
17:30~18:00

両日計3回です！
キムカツコーチのステージは、この30分後に始まります。

●eo光大阪マラソン応援サイト
https://eonet.jp/osaka-marathon/2018/expo/