「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

来年、中之島あたりで女性がキレイになるためのランニングレッスンの開催が決まりました。詳細は後日告知します。そんなことで、移動ランは中之島を通過してみました。#ランニング#ランニング女子 pic.twitter.com/J0zfrtxBJS

— さかたコーチ🏃女性のための運動アドバイザー (@kenko_support) 2018年12月4日

 

 

 

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みんな来てくれてありがとう 11/23,24は #大阪マラソンEXPO2018 の会場 ケイ・オプティコムのステージで「大阪マラソンコース大解剖」を #安田大サーカス 安田団長と担当してます。 今日は1幕目はええ声の水津さんと2人で。 2幕目は自由すぎる(笑)団長も入って3人で。 3幕目は、やのぱんさんも入って4人で(笑) 3幕目から団長の大アドリブにも慣れ💣踊れる余裕も💃明日もがんばります。 今日、覗いてくださったみなさん。ほんまありがとうございました。 嬉しかったです。 応援する方もランナーも、みんな楽しい #大阪マラソン になります様に。 明日もやってます。 是非会いに来てくださいね。 (11/24) 11:30~12:00 14:30~15:00 17:30~18:00 #吉本女子陸上部員 #応援よろしくお願いいたします #eo光チャンネル

Junkosakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2018年11月月23日午前4時20分PST

 

 

 

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#ダンス #安田団長 #大阪マラソンコース大解剖 #大阪マラソンEXPO2018 #ケイオプティコム #eo光チャンネル #大阪マラソン2018 みんな、覗きに来てね。

Junkosakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2018年11月月23日午前6時40分PST

大阪マラソンEXPO2018は、是非ケイ・オプティコムブースにお越し下さい。

(写真は去年のものです)


私、坂田は11/23～24、1日3回、
安田大サーカスの団長と
「大阪マラソンコース大解剖」を担当します。

初参加の方を対象に、コースの難所や補給ポイントを解説します。

また木村 克己コーチとやのぱん、熊谷奈美さん達による
「今からでも間に合う10分速くなるパフォーマンスアップ講座」
も見逃せません。

一緒に参加しませんか？
是非お待ちしています。

〇ステージ時間

(11/23)
11:30~12:00(坂田のみ)
15:00~15:30
17:30~18:00

(11/24)
11:30~12:00
14:30~15:00
17:30~18:00

両日計3回です！
キムカツコーチのステージは、この30分後に始まります。

●eo光大阪マラソン応援サイト
https://eonet.jp/osaka-marathon/2018/expo/

大阪マラソンへの道2018

番組最終回は、
生中継のメインMCを担当する「たむらけんじ」さんを加えて吉本女子陸上部のこれまでの軌跡を振り返ります。

市民ランナー応援団を担当した十手リンジンさんの大阪マラソン当日に行う企画や、eo光チャンネル(当日 112ch 生中継)の企画を発表!!

その驚きの内容とは!?

3万2000人のランナーさん、また応援する皆さん、
是非企画に参加して一緒に盛り上がりましょう。

YouTube: 【女子部の軌跡】大阪マラソンへの道2018 #8

●youtubeでご覧になれます
https://youtu.be/RN8SvWOE9XU

●eo光チャンネルCATV11ch
http://eonet.jp/eohikari-ch/

 

 

 

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#SAYSKY 2018FW 🍂秋冬始まってます ほんで、JLO目指します✨ #ランニング #マラソン #フィットネス #ボディメイク

Junkosakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2018年11月月13日午前5時38分PST

「大阪マラソンへの道2018」
第5回目放送しました！

今回のテーマはLSDです。

LSDはLong＝長く、Slow＝ ゆっくり、Distance＝距離の頭文字をとったトレーニング名称で、
ゆっくり長い距離を踏む練習法です。

2回目の放送からこれまで、少しずつ漸進させながら上がるトレーニングの負荷にチャレンジしている吉本女子陸上部。

私も鬼度を漸進させていきますよ。

フルマラソンにはじめてチャレンジする由美姉さんとゆうちゃん。
頼りになる実はアスリートなリーダーのあいにゃん。
しんどい時も笑顔いっぱいの和田ちゃん。

今回も4人それぞれのドラマがあります。
是非、4人を応援してね。

らっはぁーん

●youtubeで視聴出来ます。
https://youtu.be/sgLF4-76nT0

YouTube: 【60分間止まれないLSD！】大阪マラソンへの道2018 #5

●残りの放送日 AM10:00～

第6回 11/4(日)
第7回 11/11(日)
第8回 11/18(日)

●放送媒体

・eo光チャンネルCATV11ch
・インターネット配信 eo光TV加入でなくても視聴可能。
視聴は下記のURLから。
↓↓↓
http://eonet.jp/eohikari-ch/

YouTube: 【エアロビでリズムを養え！】大阪マラソンへの道2018 #4

YouTube: 【フォーム改善で緊急事態！】大阪マラソンへの道2018 #3

YouTube: 【スクワット30秒で何回できる？】大阪マラソンへの道2018 #2

YouTube: 【女子チームが挑戦！】大阪マラソンへの道2018 #1

YouTube: 【エアロビクス Full Version】大阪マラソンへの道2018 #4 【エアロビでリズムを養え！】

「大阪マラソンへの道2018」第3回目放送しております！

まさかのハプニングがありましたが、吉本女子陸上部、がんばってます。

今回のテーマはフォーム改善です。
ランナーの方が今すぐ取り入れられるフォーム改善のヒントが詰まった内容です。
是非ご覧ください。

●youtubeでご覧いただけます。
https://youtu.be/egRTUGdhGXI

●放送時間 10:00～10:30

●今後の配信予定日
第4回 10/21(日)
第5回 10/28(日)
第6回 11/4(日)
第7回 11/11(日)
第8回 11/18(日)

●放送媒体
・eo光チャンネルCATV11ch
・インターネット配信 eo光TV加入でなくても視聴可能
http://eonet.jp/eohikari-ch/

「大阪マラソンへの道２０１８」

本日第2回目の放送をしております！
是非ご覧ください。

吉本女子陸上部。今回のテーマは「基礎測定」
部員達のはいかに!!

 吉本女子陸上部応援よろしくお願いいたします。
あ…今回から坂田も登場。珍しく緊張気味の様子がレアで見物。

市民ランナー応援団のコーナーでは、
サブ3ランナーの十手リンジンさんの体内時計のトレーニングがとっても参考にりましたよ。
フルマラソンの途中でエネルギー切れになるタイプの人や、
自己ベストタイムを目指す人はやってみてね。

是非みてねぇ‼️

らっはーん♪

●youtubeからの視聴はこちら
https://youtu.be/-3oiVNNg20o

●eo光チャンネルサイトからの視聴はこちら
https://eonet.jp/eohikari-ch/marathon2018/

●放送時間 10:00～10:30

【配信予定日】
第2回 10/7(日)→この日は18:30～
第3回 10/14(日)
第4回 10/21(日)
第5回 10/28(日)
第6回 11/4(日)
第7回 11/11(日)
第8回 11/18(日)

●放送媒体
・eo光チャンネルCATV11ch
・インターネット配信 eo光TV加入でなくても視聴可能
http://eonet.jp/eohikari

毎月発刊。宝ヘルスケアさんのTakara健康通信。

今年は有り難いことに毎月エクササイズを監修させていただいて、
今月の11月号は「からだイキイキ～血液サラサラ体操～」を提供させていただいています。

この冊子の良いところは内容。
お医者様や栄養士さんのエビデンスやアドバイスが盛りだくさん。そこに運動指導のプロとして、私も混ぜていただいているのが嬉しい限り。
京都の豆知識もいつも楽しみです。

2011年健康サポートプロジェクトを設立した年に、このお仕事に出会い、色んなご縁と経験をいただき、ここから活動が大きく広がりました。
見つけてくださった、敏腕プロデューサーのお陰です。
いよいよ大詰め。

色んな感謝と想いを込めてエクササイズ監修させていただきます。

がんばるで!!

【日経新聞記事】https://r.nikkei.com/article/DGXLRSP491093_Q8A920C1000000

益々のご発展と皆様の健康をお祈りします。

eo光チャンネル「大阪マラソン道2018」
本日は、第3回目のロケでした。

 出演タレントさんは、お昼からの舞台があるため
早朝からのロケが定番となります。

朝の早くから、みなさんキラキラした笑顔で、
一緒な空気を吸っていると思うと、
私にもキラキラが少し伝染したかな…(笑)という錯覚を起こすほど
みなさん笑顔で元気オーラいっぱい！

周りに楽しいを伝染させます。
さすが吉本っ。

インスタグラムを見て、みなさん心配していますが、
由美姉さんは左膝負傷の治療中だけど、
とっても前向きで、毎日稽古は勿論、ウォーキングやスクワットやバランストレーニングを実践されて頭が下がります。
今日も元気にロケしてました。

あいにゃん・和田ちゃん・ゆうちゃんも、ハードスケジュールの中にランの練習を盛り込んでがんばっています。笑顔がキラキラやね。

皆さん、笑顔でゴールできます様に。

（由美姉さんのお肌が赤ちゃんの様で、びっくりするほど綺麗。紫外線にさらされ、汗やほこりがベトベトの私は美しさの秘訣を教えて戴きました。実践するぞ！）

らっはーん♪

※第一回目放送の様子はこちら
youtubeでご覧いただけます→
https://youtu.be/5LXuxgVU2Z4

●放送時間　10:00～10:30

【配信予定日】

第2回 10/7(日)
第3回 10/14(日)
第4回 10/21(日)
第5回 10/28(日)
第6回 11/4(日)
第7回 11/11(日)
第8回 11/18(日)

●放送媒体
・eo光チャンネルCATV11ch
・インターネット配信 eo光TV加入でなくても視聴可能
http://eonet.jp/eohikari-ch/