「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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バックグラウンド再生ができ
外出時に便利です。

美活ウォーキングラジオ1週間（1.27～2.1）のアーカイブです。

YouTube MUSICアプリからお聴きいただければ
画面をオフにしても音声をお聴きいただけます。

健康とちょっとHappyになれる話をYouTubeの隅っこで囁いています。
「歩きながら」「家事しながら」ながらでお聴きいただければ嬉しいです。
今週末もHappyな1歩を♡

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「アナタの好きが見つかる」をテーマに
運動だけではない大人のライフスタイルを提案する
スタジオBodyLuxが、アナタの五感を刺激させてください。

2年前のニューイヤーコンサートで大好評だった
3オクターブを超える音域の歌声で
私たちを魅了してくれた歌枕美和さんのライブを開催します。

五感を味わう体験は、脳や心の中に刻み込まれ思い出となり
私たちの人生や人間形成の一部となります。
歌枕さんの歌声と共に
バレンタインデーのひとときを人生の宝物にしませんか？

（少人数制）定員がございます。
お早めにお問合せ下さいませ。

2025年2月14日（金）
19:00~20:30予定
¥3,000
別途1ドリンク制
（飲み物の種類を準備しております。
コンサート料金と別にお好きな飲み物をお買い上げください。）
※BodyLux365 TiaLux会員区分の方はご招待


■主催 コンディショニングスタジオBodyLux
■お問合せinfo@bodylux.jp もしくは DMで

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＊コラム→健康についてコラムを綴っています

*自分の足で日本を旅した記録です
→　女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 

＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→　ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ


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【歩いて見つけたHAPPY画像大集合】

Xでコミュニティを立ち上げました。
日々の運動の積み重ねは、健康体力づくり。
日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…

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【美活ウォーキング2025年1月開催お礼】

@服部緑地公園会場

ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第4日曜日の美活ウォーキング@服部緑地公園

年初めは〝新年の幸運を引き寄せる開運ウォーキング〟！

服部緑地公園から足の神様服部天神宮へ。

今回は姿勢や歩き方の他、
「脳と体が前に進む目標設定」の仕方をお伝えさせていただき、
北摂の閑静な街歩きをしながらゴール目指しました。

それぞれの健脚や叶えたい願いを神様（ご自身）に宣言しましたので、
一歩一歩前進し目標達成をしましょう。

私も、皆さんを応援し健康を後押しさせていただきました。

今回は、SNSを通じ顔馴染みの方々や
スタジオのお客様がご利用くださいまして
アットホームな街歩きとなりました。

参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点をうまくお繋ぎすることを毎月コツコツやっていきます。

もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。

何か運動するきっかけが欲しいあなた！是非お越し下さい。

ご予約不要です。

今日はご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

次回の開催は

●2月9日（日）大阪城公園会場　森ノ宮駅側噴水前集合

9:00〜10:00

※服部緑地公園開催は2月より江坂公園開催となります

●2月23日（日）江坂公園会場　グッドスプーンさん前集合

9:00〜10:00 公園から街歩き

※動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください。

※雨天中止

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☑︎日曜朝は気持ちよく体を動かしてスタートしたい

☑︎歩き方や姿勢を改善したい

☑︎運動してみたい

健康とHappyは一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧

あなたのご参加をお待ちしております。

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鎌倉の武士もわたしも
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十数年前、足に興味を持って、
シューフィッターの勉強で東京へ通っていました。

当時、講座の中でたびたび登場した
近藤四郎先生や平澤彌一郎先生の書物の中の一説に
興味を持って書籍を集めたものです。

どれも1970年～90年のはじめにかけて出版されたもので、
今は手に入りにくいので、
本棚に彼らの居場所をつくり 大切にしておいて良かったです。
2025年の今も時々読み返しては、
70年代も現代も、人の足問題は
ずっと解決していないなと実感する今日この頃です。

（※写真の書籍は近藤四郎先生の書物）


前置きはさて置き、
先日〝防災ウォーク〟で一緒に歩いたご婦人が、
教室で手作り草鞋を教えていらっしゃるとのことで、
お言葉に甘え特別な草履をつくっていただきました。

鎌倉時代の蒙古襲来や春日権現霊験記の絵巻にも登場し、
西郷隆盛も履いたとされる
「足半草履（あしなかぞうり）」が欲しくて、
スタジオで履いてみたいとリクエストしていたのです。

（↑近藤四郎先生のご著書より）

（靖国神社の大村益次郎さんの像です。爪先が出ています）

（上野の西郷像）

足半草履とは鼻緒の位置が足の半分のところまでしかなく、
踵の部分がありません。
もっと正確に言うならば、爪先の部分の台もないのです。
鎌倉時代は、戦闘に入る前まで草鞋を履き、
戦闘に入ると「足半」に履き替えたそうで、
よく飛躍でき、転倒を防ぐためのスパイクの役目でした。
戦前まではよく見られたのだそうですが、
今は珍しく知る人ぞ知る伝説の草履です。

ちなみに作っていただいた草履は、
私の踵まですっぽり台のある、
足にピッタリサイズの草鞋でした。
足半草履にはならなかったのですが、
タオル地でシッカリ編んだ台が気持ち良く、
鼻緒のデザインがかわいくて…
しかも茶系が本物の草鞋っぽくて気に入りました♡

ご婦人は基本、歩いて床をお掃除する草鞋を
おつくりになっているので、
スタジオもキレイに、姿勢も足形もキレイにするには
一石∞鳥の世界に一つだけの私の草鞋です。

なにより、人生の時間を使い、
しっかり編み上げてくださったご婦人の愛に感謝します。
大切に永く履きましょう。

Kさん、ありがとうございました。


※関連記事→　履物物見遊山

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［2024年］
つながるあなたにありがとう♡
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いよいよ新しい年もそこまで来ていますね。
年越しの準備は順調ですか？
今日は大晦日ですが、どんな意味を持つのでしょう？
晦日は月の最終日を指す言葉で
「大晦日」の「大」は一年の最後の日という意味なんだとか。
今年を振り返り、新しい年に思いを馳せながら
一歩一歩前進中のことかと思います。

個人的な大晦日は
毎年恒例の大神神社へお礼参りができたこと
毎年変わらず弟が送ってくれる手打ちした年越し蕎麦をいただくことができること
繋がってくださった方々を感謝しながら思い浮かべ…
変わらない大晦日を過ごせることに悦びを感じております。

この一年もあなたに支えられ
感謝の気持ちでいっぱいです。
新しい年もあなたの健康とHappyの後押しができる様
経験を積み重ねて行きます。
2024年をおつきあいくださいまして心より感謝いたします。
どうぞよいお年をお迎えください。

目に見えるものであれ
見えないものであれ
遠くに住むものであれ
近くに住むものであれ
すでに生まれたものであれ
これから生まれようとするものであれ
一切の生きとし生けるものは みーんな幸せであれ

　追記:
能登震災からまもなく一年。
ゆく年くる年の平穏を祈りながら今日という日をすごします。

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