「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

じゃじゃ～ん！！厚生労働省が本日平均寿命を発表しました。

なんと！！女性は８５．９９歳（世界１位）、男性は７９．１９歳（世界３位）だそう。過去最高の記録

平均寿命がのびている理由に「３大疾患の治療が進歩したコト」や「去年はインフルエンザの流行が無かったコト」が挙げられていますここに何れ「フィットネス」が入ってくるといいなぁ～

これからも、日本を支える若者や働き盛りの方の維持・UPをお手伝いし、そして、銀齢層のこころと身体の老化の進行をゆるやかにするお手伝いを、ジワジワジワ～っとさせていただこうと思います。

織田信長や西郷隆盛に見られるように、昔の人の人生は５０年と言われてたのに、現代は、栄養状態や衛生状態、色んな環境に恵まれているコトに感謝ですね。

ホント、すごいぞニッポン長寿国だ～

また、総人口も３年ぶりに増えているそうです。寿命が伸びた上、出生者も増えているそうですよ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

梅雨があけ、夕立や雷の季節になりました。

今日の関西は夕立です。

ここ最近、空を見上げると積乱雲がモクモクしているので、「ああ、今に夕立くるかも・・・」って思うのだけど、いつも傘は自宅でお留守番状態。

北陸に居るときは「弁当忘れても傘忘れるな」って言われるほど降水量が多かったのに、関西は雨が降る日が少ないので、今ではスッカリ傘を持つクセが無くなってしまいました。

ここんどこの私、水も滴るいい女（？）になっていますョ

さて、お天道様が夕立で打ち水をしてくれたおかげで、何となく涼しくなっている夕暮れですが、ホントに最近暑い日が続いております。

こんなに暑い日が続くと、プールの水温もいつもより高めになるクラブが多いです。

毎回スタッフの皆様が、お客様に安全で快適に運動していただこうと、窓を開け風通しを良くしたり、ホースで水を入れたり、色々工夫してくださいます。ホンマ感謝

それでもなかなか水温が追いつかず、運動に適した温度になりません。運動する皆さんの熱気かな（笑）

まっ、外は暑いし・・・仕方ありません。

こゆ～ときこそ、臨機応変なプログラミングの工夫が必要！！な～んて、最近の私のアクアダンスクラスは、メインパート中、所々に身体をほぐすような動きを組み入れ強度調節を行い、夏しか出来ないプログラミングを楽しんでます♪

こうやって楽しくレッスンさせていただいているのも、毎回足を運んでくださるお客様、そして環境管理をしてくださっているスタッフの皆様のおかげ！！

本当にありがとう！！日々感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です今日は、フレスコＤＡＹ。

しっかりお仕事してきましたです～

日中移動時間で、遠く離れている後輩と仕事メールのやりとりをしておりました。

後輩の追伸欄に、「うちの猫の名前はじゅりーです。お父さんが沢田研二好きだから。」と書いてありました。

なんと！後輩のお父さんと私に共通の好きが！！驚きです。

ますます親近感が湧き、相手との距離が近づいた様。２人の心と心に、ラポールを築けた様な気がしましたね。（お互いにの心に橋がかかりました※お父さんとの共通だけどね(^-^；)）

共通な好きや、共通の出身地、共通の話題など、相手と共通点があると、一気に距離が近くなります。信頼関係の第１歩です。

仕事の話も大切ですが、こんなたわいもない日常会話や文章なんですが、信頼関係を築く１つの方法としてとても大切なコトだと実感してます。

後輩とのラポール（橋がかかるコト）が築けました☆感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、後輩こっひーと奈良で待ち合わせをし、ならまち探索してました。

歴史的建造物や、町屋の面影いっぱいの街並みから、心の静寂をいただいたり、

奈良公園では、緑と鹿に癒されたり、充実度１００％の１日を過ごさせていただきました。

ならまちは見所満載です。

次回はレンタサイクルを借りて古墳あたりまで足をのばしてみたいと思います。

のんびりした一日に感謝☆

（写真は奈良公園の鹿。どの鹿もガム噛んでるみたいで態度悪そうでしたが、かわいかったです

自由に歩いてるので、いろんなとこで鹿に遭遇した私でした。ならまち満喫！！）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

奈良からご機嫌で帰宅した私ですが・・・帰宅したら、落雷でパソコンのモデムがやられてました

しばらく、パソコンが使えません（泣）

今日は、ほんまにとっても厳しいお天気でしたよっ。

そんな天気の中だったので、ならまち探索を中断し、夕方から「崖の上のぽにょ」を鑑賞していました。

映画を見終わり感動している後輩を横に、「この続きどうなる・・・」と、かなり大人の嫌らしい目線で居る私は、心が曇っています

が・・・ぽにょ（後輩こっひー似）には、かなり癒されました。

この映画、面白かったです♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、メンタル（心の）トレーニングを応用した教（共）育マネジメントを学習させていただきました

学生時代（剣道部のとき）、先生から「心・技・体」って教えていただき、バランスが取れているのが理想的と聞きました。勿論、バランスが取れているのが一番ベストなんですが、

今日感じたのは、「心＞技・体」心を「見つめる・綺麗にする・強くする・整理する・つなげる（仲間）」

先ず、心が大切なんだというコト。

まず、「心＞技・体」ができれば、いずれバランスの取れた「心・技・体」になりますものね。

先ず自分が「心＞技・体」を実践し、気がついたコト、学んだコトを少しずつ教（共）育現場に活かし検証したい。

色んな点が線に繋がり始めてる予感　

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近思うコト。

ある提案があったと仮説です・・・

Ａさんの提案とＢさんの提案、それぞれ違うモノの見方で、違う価値観なので提案も２種類。

これ、雲の上から眺めてみると、目的は１つ、Ａ案もＢ案も１つの目標に向かって提案したコトだったりする。

目的が同じなのであれば、「どっちが正しい」ではなく、お互いに歩み寄って「そういう考えもあるんだね・・・」と、承認しあい、目標を達成する為の最適な手段をとればいいだけのコト。

ひょっとしたら、「Ａさんの提案＋Ｂさんの提案＝目標達成、無敵な近道」かもしれない。

いたってシンプル・・・

これを、どっちが正しいかというコトにするから、対立したりするんではなかろうか・・・。

色んなコトにあてはまる・・・様な気がする。

そんなコトを考えたフライデーナイトです

ああ、今日もよく働いた！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日ＨＡＰＰＹに思ったコト、ＵＰします

①朝のＨＡＰＰＹ

朝のエアロビクスのクラスで、孫・母・祖母の三世代が、横一列になってエクササイズしていました。なんて素敵なコトなんでしょう

自分が指導してきた歴史の中で、初めての出来ゴト。ホノボノとした空気にＨＡＰＰＹを頂きました。感謝

②昼のＨＡＰＰＹ

毎週木曜日のアクアは、リラックスしていい状態でレッスンに臨めます。

理由は、毎回レッスンに入る前に、あるスタッフが私のテンションを上げてくれるからなんです。

お腹かかえて笑える日もあれば、褒め倒される日もあり、私は、こころのアイドリングができた状態でレッスンを提供するコトが出来るので、感謝なのです。

こ～ゆ～のってホントありがたい。ホンマ、コミュニケーション上手なスタッフですな～。感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝から、工事の為、住んでる地区が断水でした　
「断水しますよ～」って何回もチラシでお知らせされていたにもかかわらず、
備えてなかった私・・・

（￣□￣；）！！！！！うおおおおお～～～

右往左往したあげく、
冷蔵庫にあったミネラルウォーターで顔を洗い、
歯を磨き、朝の準備を乗り切りました。
まったく贅沢なヤツ

水ってホンマ大切ですね・・・
水が無くなったら大変です。

世の中にはコップ１杯の水さえも入手困難な国があるのに関わらず、普段水を贅沢に使っている自分を反省し、水がナミナミタップリのプールで仕事させていただいているコトに改めて感謝しました。

こんなコトがあり、いつ何時「水」が使えなくなっても慌てないように、直ぐ貯蔵タンクに水を備え、今後水大切に使っていきたいと思いました。（自分的にちょっとだけ進化・・・）

さて今日は、進化のルーツ、そして過程を自分の目で確認するために、フラッと「ダーウィン展～進化発見の旅へ～」に立ち寄って来ました。

「ダーウィン」と言えば種の起源を書いた人です

「最も強いモノでもなく、最も賢いだけでなく、進化し、最も対応したモノだけが生き残った　（ダーウィンの進化論）」・・・だったっけ？ちと忘れた

そういえば・・・先日、こんな話を聞いたさ～。

その昔、アンモナイトがオウムガイをいじめて、オウムガイは深く深く土に潜ってしまった。そのためアンモナイトは絶滅したけど、オウムガイは深く潜ったために生き延びてる・・・強いものだけが生き残るわけでもない・・・これも、オウムガイがいじめに対応したからなのかな～なんて、ふと思ったりした。

ダーウィンの進化論は、生きモノのだけでなく、世の中のモノ全てにあてはまるなぁ～なんて思いながらダーウィン展をグルグルした私でした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です火曜は、終日フレスコ勤務です

今日は、レッスンしたり、秋からの様々な企画の打ち合わせをしたり、新規契約の方の面談をしたりしていました。

火曜は、こんな感じで仕事もしますが、スタジオ担当のＳ君やプログラム担当のＭちゃんと世間話もイッパイします。

会議から生まれるアイディアより、雑談から生まれるアイディアの方が豊富だし、しかも楽しくワクワクするようなアイデァだったりするので、いつしか会議と言う固いモノを取っ払い、只今ざっくばらんにやっています。

今日は、今流行っているコトをシェアしました。私は先日、他業種研修会で得た、たわいもない話をしました。

（↓私の話材）

今、なんと！！「くらやみブーム」らしいです

くらやみ食堂・・・くらやみカフェ・・・くらやみウォーク・・・

くらやみ・・・何だか怪しげな感じです

くらやみ食堂は、毎回チケット入手が困難で、発売と同時に即完売してしまうくらい人気

なんでも、目隠ししてディナーを食べるそう。目隠しされ席に連れて行かれ、隣の人も誰か解らず、食べているモノも何なのか解らず

解らない分、集中するからメッチャ五感が働くそうです。しかも、「コレ、何かな～？」とか、同じ席の知らない人と必死にコミュニケーションを取るそう。

まぁ、まぁ、まぁ、・・・・体験してみたいかも知れない、わたし・・・

こうやって、普段ありえないコトや、ありえない空間。非日常的、非現実的なモノに人は興味を持つのかも知れません。

そういやぁ～私も、スポーツクラブに通い始めたころ日常を忘れたくて、音楽の中で動くコトにハマリましたもん今やインストラクターになってしまいましたが、初心を思い出し、ワクワクさせるレッスン（しているだろうか・・・）、日常を忘れるくらいワクワクするモノ、あり得ないモノを提供していくのも面白いかも知れません。

くらやみウォーク、くらやみ○○・・・イベント的にやってみようかな・・・（笑）