「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

明日は、名古屋リゾート＆スポーツ専門学校でふろむさぁてぃ主催のワークショップを２本担当します。

●１０：００～１１：３０　『１日１快につなげるはじめてエアロづくり』

●１３：００～１４：３０　『追求！！スムーズアクアダンス』

1日に２本もワークショップを担当するのは初めてで、かなり緊張してます。　（￣ー￣；；）

今夜のうちに名古屋に入ろうと思ったのですが、今週は２日しか家に居ないので、明日は早朝移動する事に決めました。

・・・家ってホッとしますね。

さらに、愛犬ミミがリラックスしてスヤスヤしているのを見ていたら、私の力も抜けました。

ミミを見ると、瞬間的にリラックスできます（私の瞬間リラックス法）

イチローの雑誌インタビューで

『なにも考えずにボーっと金魚を眺めていると、気持ちが落ち着くんです。』と言うコメントがあります。

本当に、わずかな時間でも気持ちをリフレッシュさせるテクニックって大事ですよね。

イチローは金魚見てるのか・・・　　<゜)))彡　　（⌒◇⌒） 

明日は緊張を忘れて、新しい出逢いを楽しみます♪

キャンセル待ちの方もいらっしゃるそうで・・・お申し込みをありがとうございます。感謝します。

明日、みなさんにお逢いできる事を心から楽しみにしております　(*￣▽￣*)

追伸：　昨日投稿の、『豆腐の簡単料理！！』美味しかったです！！本当です。

先日東京へ行った時に、F先生が『最近のマイブームになっている簡単料理』を教えてくれました。

明日さっそくやってみようと思います。（今日じゃないところが私・・・）

　　　　　題して『豆腐の簡単料理！』です。

　　　　　　（材料）　　絹こし豆腐＆みょうが＆塩

（作り方）　

水切りをした絹こし豆腐と、みょうがを適当に切ってサッと炒めるだけ。塩で味を調整。なんでも、豆腐の水切りをし過ぎても駄目だし、水っぽいのも駄目だそうで、そこは作りながら自分で学んでいくそうです。

『みょうが』は夏が食べごろでしたね。今日から9月だし、今からのシーズンは『秋みょうが』になるのかな？

↑写真の風に吹かれて豆腐屋ジョニーは、そのままで食べた方が美味しそうだけど。

なにはともあれ、豆腐はどんな料理でも対応する食べ物です。

明治時代の俳人･萩原井泉水さんは、人間の柔軟性を豆腐のようにたとえてこう表現しています。

『豆腐は、四角四面の仏頂面だが、軟らかさ申し分ない。身をこわさぬだけのしまりもある。煮ても良いし焼いても良いし、沸きたぐる油で揚げても、寒天の空に凍らせてもよい。相手を選ばぬ。ちり鍋、スキヤキ、おでん、正月の重箱でも、仏事のお皿でも一役買う。実に融通がきく、無我の境地に至っている。それは重い石臼の下をくぐり、こまかい袋の目をこして、さんざん苦労したからである』

・・・豆腐ってメインになる事はあんまり無いけれど、脇役でも確実に食卓を飾る1品です。

エゴ（我）を出さず、何にでも対応・・・何にでも合う・・・

素敵です。私も豆腐のような柔軟な人になりたいです。

なんだか、豆腐をメインにしたくなっちゃった！！明日は、豆腐の簡単料理に決まり！！

豆腐の豆知識は続きをクリック！！

今日は、東京の有明スポーツセンターでADI教習ワークショップを見学させていただいた。

毎回参加するたびに『基本って大切だな』って再確認出来る。　

自分は知っていたつもりでも、本当は理解してなかったり、記憶から抜け落ちてたり・・・。

受講の度『あぁ、忘れてた／（。◇。）＼ 』と気付かさせてくれる。　

また『自分の理解で良かったのね('ー ' *) 』と言う自信にもなっている。　

近日有難い事に、実技のみならず、理論のプレゼンテーションをするチャンスがあった。

そこで感じるのが、理解したつもりで居ても、誰かにアウトプットしてみると本当は理解出来てなかった、話がつながらない…って事がよくある。

そのたびに反省させられ、基本ワークショップに参加。

今日は久しぶりの再会があった。

写真右、ティップネスで活躍中のS君です。いつもなぜか、有明で会う・・・

そして、写真左は新しい出逢い。

こちらもティップネスで活躍しているYさん。

さて・・・

5日ぶりに自宅へ帰る・・・

←お台場ガラガラ引いて通行中ショット☆

今日中に何とか東京に到着。　

移動は新幹線だったので５時間もかかってしまった

(^-^)でも、結構ＪＲファン。　

旅してるって感じで。 それにしても、東京は人が多いっぺ。

福岡は夕方からどしゃぶりの雨が降っている。　

今から東京へ向かう。　　

このまま帰れれば『明太子』買って帰れるんだけどな・・・(^o^;　　

さて、福岡AQBIの認定試験が終わった。お金を払って認定試験を受ける受講生のモチベーションの高さには、いつも感動させられる。　

また、教習ワークショップを通し、成長していく姿は、勇気を与えてくれる。

ＡＱＴ（トレーナー）の先輩や、同期のOくん（左写真）・協会のHさんには大変お世話になったな。

ありがとう。

さて、頭を切り替えてＪＡＦＡ・ＡＤＩ（日本エアロビックフィットネス協会・エアロビックダンスインストラクター認定試験）教習ワークショップに参加。

今回は後ろで見学なんですが、こちらもお金を払って認定試験を受講する参加者のモチベーションの高さに感動させられるだろう。

明日から始まるJAFA・AQBIのOJTに、今夜から福岡入り。

無事到着！！

去年の今頃、私がAQBIの認定を取得するために、ここ福岡へ。

あれから１年がたち・・・

懐かしいな！！１年前の自分を思い出した。

認定を頂いたとき、すごく嬉しく、これからもJAFAアクアで勉強させていただこうと希望に満ち溢れた。

明日、１年前の私と沢山出逢えそうな気がする。

１人でも多くの合格者が出るようにサポ－トさせてください。

今日は、石川県エイムのエアロビクスアカデミーの卒業試験です

行く度に、成長していて、毎回感動！！本当に楽しませていただきました。

今日、みなさんがベストを尽くせるように、背後から念を送りますね。（言い方、怖いな・・・～(m~-~)m）

前に、３Cのお話しをしましたがhttp://mimi320.weblogs.jp/blog/2006/07/post_dad7.html

今日は『CHANCE　と　CHANGE』のお話しをします。

（具体的なＣＨＡＮＧＥの仕方です）

『CHANCE　と　CHANGE』見て解るように『C』と『G』の違いだけです。

よ～～く見ると『C』に『T』をプラスするだけで『CHANCE』から『CHANGE』に変わります。

『T』の横棒は間口、縦棒は奥行きだそうです。

つまり、間口は総合。奥行きは専門をあらわすのだそうです。

よく解りませんが、間口を広く勉強し、何か極める事で自分に変化が起こる・・・って勝手に解釈してますが、

たとえば・・・アカデミーの皆さんは、エアロビクスの世界に足を踏み入れた事で、人間としての間口が広くなり、また、エアロビクスインストラクターになるために、さらに深く学んだ事で自分を変えることが出来た・・・意味合いとして、こんな感じでしょうか？

これからも、エアロビクスダンスにとどまらず、STEPやアクア、パーソナルトレーナー等色んな事を学び、間口を広げ、奥行きの深い指導者になる事を期待してます。

さらに素敵にCHANGE！！

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

さて、今日から金沢⇒垂水⇒福岡⇒東京の大移動が始まります。

じつは、小室のようにパソコン１号の横で２号を設定していたら、１号までグチャグチャになってしまいました。

さっき、ようやく１号だけ生き返り・・・２号は今回の旅では、お留守番する事に。

おそらく、しばらく携帯から投稿するので、かなり見苦しいブログになりますが、どうぞお付き合い願います。

また、コメントは１度認証してから掲載になります。

コメントのお返事などは水曜日に・・・　ヾ(￣◇￣)ノ

マイブームになってしまいました。

マイブームその①

ファミマのフルーツステア・ドリンクヨーグルトマンゴー味

香港スイーツ・楊枝甘露　マンゴーとグレープフルーツ

マンゴーに、はまってしまいました・・・（*＾～＾*）ゝ

そして、マイブームその②

クエン酸・アミノ酸・クレアチン・コエンザイムQ１０が入っている

アップィーです（販売現　株式会社エナジークエストDN）

水に粉末を溶かすタイプで、とっても飲みやすいですよ！（ミカン食べてるみたい）

レッスン中・後に飲んでます。

http://www.energyquest.co.jp/

疲労回復や夏風邪予防にとってもいいそうです。

『めばちこ・・・』

これは、関西に来てはじめて聞いた名前で、モノモライの事です（モノモライも標準語じゃないのかも知れないですが・・・）

今朝起きたら、右目に『めばちこ』ができてました。

私は目が弱いのか、不潔なのか、よく『めばちこ』が出来ます。

関西に来て『先生、ばちこか？』って言われた時には、

(*°ρ°) ？？？？？？ばちこって・・・

となりました。

なかなか、お気に入りの名前です（めばちこ）

関西の言葉って、面白い！

普段は、アイメークしないんですが『めばちこ』をカバーするのに茶系の色を使ってみました。

そしたら・・・

『先生・・・今日綺麗やわ・・・』　　(￣ー￣)v 　と、言われた・・・

♪ (*￣ー￣)ｖ　うふふ・・・そうかな・・・かなり、うれしい・・・

これから茶色のアイメーク・・・単純な私。

めばちこ持ちの方が良かったりして・・・明日も、めばちこかな？？

追伸：ミカさん！お誕生日おめでとう！！

♪ハッピーバースディ♪～(´▽｀)ミカさ～ん♪

明日は、ミカさんの誕生日です。

今日は1日前にハリーと誕生日の歌を大合唱しました。

⇒ミカさんとハリー

ハリーは、私の誕生日にも歌を歌ってくれました。

大人になって自分の誕生日に、歌を聞く事なかったので、あの時は非常に感動しました。o(；△；)o

大人になっても、やっぱり誕生日の歌はいいですね。

誕生日と言えば・・・○○年前にお母さんが自分を産でくれた日です。そ～言えば、みんな、誕生日がありますよね。

誕生日は皆を『産んでくれてありがとう』の日なんだな・・・

私の母は小学校２年の時に他界してるので、本人に向かって『産んでくれてありがとう』とは言った事がありませんが、最近は自分の誕生日に『産んでくれてありがとう』と声にしています。きっと、本人を目の前にしたら言えてない言葉かも・・・

そして、身近な人の誕生日があるたびに、『この人を産んでくれてありがとう』と心の中で思います。

みなさん、よき誕生日を・・・感謝の誕生日。

http://www.youtube.com/watch?v=5a3ahoLXTuM

生まれてきたこと、生きてる事って素晴らしい！　上URLは明治安田生命CM「たったひとつの宝物」編。

泣きますから、ハンカチ用意してね。