「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、ラジオ大阪OBC・原田アナウンサー＆松本アナウンサーを交えての「らくらく健康体操教室」でした。

毎週月曜～金曜午後12：05～15：00で放送されている「ほんまもん！原田年晴です」の番組の中のコーナー「運動しましょ、１・２・３」に
9月、5回に渡って出演させていただきました。

その最終章は、リスナーの皆さんと一緒に体操です。

おかげさまで満員御礼。

遠くは岡山県から。
また（OBCは弁天町にあるのですが）大阪でも、池田市や吹田市から駆け付けてくださった参加者もいらっしゃいました。


番組の中では、楽に楽しんでできる「らくらく健康体操」や「ロコモティブシンドローム予防の大切さ」を取り上げてくださったこともあり、

両アナウンサーさんが、自ら身体を動かす大切さを参加者の皆様に伝えてくださったのが、
とてもうれしかったです。

ラジオの前だけのコミュニケーションだけではなく、
実際にアナウンサーと一緒に様々な思い出づくりに取り組んでいるOBC様の素晴らしい所に気付きました。

実際にお会いすると、次回ラジオを聴いたときに「こんな人が話している！」と、今まで以上に身近に感じることができますね。

この取り組みは、私たちのスタジオ「BodyLux」に人が集まった時に思いでづくりになる様なことを実践したり、今指導しているレッスン前後のコミュニケーションの参考にしたいと思います。

OBC様、このたびは本当にお世話になりました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

午前中の用事を終え、ダッシュでラジオの前に。

間に合った！

OBCラジオ大阪（1314Hz）
「ほんまもん！原田年晴です～運動しましょ、１．２．３」のコーナー（13：07～17分あたり）に今日も出演させていただきました。

今日は椅子を使って腿の筋肉を鍛える体操を紹介させていただきました。

私の言い間違いや、ちょっと専門的な言葉を使っちゃった（無意識）ところもありましたが、
アナウンサーの方の導きで、

身体を動かすことは、身体にとって、自分にとってイイコトなんだって簡単にまとめていただけた感じです。

（ありがたい！すみません。）

先日も、別のオシゴトで提案した体操が、
専門的すぎて、難しく伝えていたことが発覚。
あれこれ難しい体操、誰も継続できないですね。

運動指導者にとっての常識は、指導者でない方にとってビックリするほど難しすぎること、多いです。
そこに気付かせていただいてます。
勉強になる！

さて、運動しましょ、１，２，３の今月は、らくらくできる健康体操を紹介！
13：07あたりにAMラジオ1314Hｚの前でお会いできたら嬉しいです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

先日収録した、
ラジオ大阪さん（AM周波数１３１４）
「ほんまもん！原田年晴です」運動しましょ１，２，３のコーナー出演の放送１回目が終わりました。

今日は、健康サポートプロジェクトの活動内容や「誰でも出来る健康体操」について。

また骨・筋肉・神経といった身体を動かす器官が衰えた状態のロコモティブシンドロームについてもお話しさせていただきました。

担当のMさん、ありがとうございました。
そして、原田アナウンサー、松本アナウンサー、ありがとうございます。

番組中のCMやリスナーのお悩みは「健康」や「身体」に関することばかり。

様々なヒントをいただいたとともに、使命感も感じました。

放送は毎週９月の月曜日１３：０７あたりから１０分程度。
来週からは、ラジオの前で一緒に体操できる内容になります。

皆さん！AMラジオ１３１４の前でお会いしましょう！
宜しければ聴いてくださいね。