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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

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2011年3月

2011年3月16日 (水)

■『志楽塾 春の懇親会 in 東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー』はエモーション様との共同企画になります

志楽塾 (ジュリアース)

運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、今年の志楽塾、アクア(水中運動指導)のセミナー開催打ち合わせから、

中百舌鳥に移動し・・・7月31日に開催するソウルコアプロジェクトの打ち合わせ・・・

打ち合わせ三昧日。

 

そして、お姉さまから連絡をいただき・・・

 

決まりました。

 

4月10日に開催する『志楽塾 春の懇親会 in 東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー』は、

お姉さま(三浦栄紀さん)の会社

エモーション様と共同企画になるコトに。

ここ最近、いろんな先輩・友人から声をかけていただき、志楽塾と共同で・・・というお誘いが多くなってきました。

光栄なコトです。

 

1+1の総和は∞

力を合わせて、

縁を繋いで

いい時間や生きてきた証を作れたら良いです。

 

また、いろんなコトが決まって来ましたら、BLOGやTwitterでつぶやきますね。

 

そうそう、塾キャラクターのジュリアースのTwitterアカウント(@shigaku_juku)ができました。

Twitterに登録されてない方も、URLからつぶやきが見れますので、よろしければのぞいてくださるとうれしいです。⇒ http://twitter.com/shigaku_juku

 

また、Twitterを活用の方は、ぜひジュリアース(shigaku_juku)とお友達になってね!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年3月15日 (火)

■『志楽塾 春の懇親会 in 東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー』開催

志楽塾 (ジュリアース)

運動指導者の坂田純子ですpaper

日1日被災地の被害状態の大きさを実感しています。

私たち『志楽塾』では、4月10日に森之宮付近にて予定していました『志楽塾のお花見&大ハンカチ落とし大会』を中止するコトにしました。

予定していた方、ごめんなさい。

その代わりに、同じ志を持った仲間が集まり、

これから私たちができるコトを議論し、何ができるかを考えていく時間に当てたいと思います。

円陣を組んでハンカチ落とし大会の代わりに、

円陣を組んで「私たちができるコト」をディスカッションに変わります。

 

そこから、何かが生まれたらいいな・・・と思っています。

 私たちができるコトを一緒に議論し、行動しよう!の第1歩。みんなの顔合わせの第1段階です。

 

そして、私たちの自宅にある「自分は使わないけど、仲間は使いそうなモノ」を持参しワンコイン(500円)で交換。

売上金すべてを日本赤十字社 東北関東大震災義援金に寄付したいと思います。

(もしかして、私たちと同じ思いを持つ、スペシャルGESTが登場するかもしれません。情報はもう少しお待ちください)

 

只今、先に発信しました「お花見」のパンフを『志楽塾 春の懇親会 in 東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー』に訂正中。

近日中にBLOGやTwitter上でお知らせしていきますので、もうしばらくお待ちくださいませ。

 

震災にて、被害に遭われた被災地の皆様、こころよりお見舞い申し上げます。

そして、大切な命を奪われてしまった方々のご冥福を申し上げます。

 

(※雨天は中止になります。晴天は実施しますが、これからの放射性物質などの様子を見て、やもおえなく実施状況がまた変わるかもしれません。その都度お知らせいたします)

 

     志楽塾 塾長 坂田 純子☆

■春から「リズミック・ウォーキング」を展開してくれる後輩と・・・☆

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動指導者の坂田純子ですpaper

「私ら、何かあった時のために、自力でがんばってみせるから、やっぱり今日も来た・・・」

そんなコトをおっしゃりながら、朝のレッスンを受けてくださった人生の大先輩・・・。

この言葉にすごく救われました。

 

被災していない関西にいる私が、笑顔で人前で運動指導していいのだろうか・・・・、正直心のどこかにそんな思いがあった。

でも、今私ができるコト・・・節電、電話回線利用を控える、募金、関西で、レッスンを受けてくださった方に「気」をお届けする、そのほかにも、まだまだデキルコトあるよね。

運動指導のお仕事で一生懸命働かせていただき、お金・モノ・コト、循環させるコト。健康体力づくりのお手伝いを、欲する方へと提供していくコト。

 

人と時代は「一期一会」

私は「今を生きている」

そんな気持ちに切り替えて、今、できるコト、一生懸命行います。

 

今日は、遠方からインストラクター仲間が「リズミック・ウォーキング」を受講しに来てくださいました。

新しい方や、多くの方に「カラダを動かす心地良さや大切さ」をお伝えする手段として、春から展開してくださる感じです。

RW マーク (オンプマン)

ちょっと、ここからは(私情もありますが)後輩のために

POP用の文を掲載。

それを皆さんにもシェアします。

======

リズミック・ウォーキングとは・・・

 

歩く事さえ出来れば誰にでも簡単に汗をかけるクラス。

短時間で、様々な関節や筋肉を動かしていきますので、身体の芯からあたたまり、脂肪燃焼にも効果的。

持久力や粘り強さを養うので、疲れにくいカラダを目指している方にもおすすめです。

身体を動かすことで脳を動かす「動き」を意図的に組み込んでいますので、脳をトレーニングしたい方も是非ご体験ください。

 

毎週受講してくださっているのお声は

「ラジオ体操気分で、安心できる」

「動いた後、身体の調子がいい」

「温泉に入ったように芯からあたたまる」

「汗が出る」

「頭がスッキリする」

「毎日やりたい」

などなど・・・

そんなありがたいお声を頂いています。

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

 =========

 

この春から、私の手から、仲間の手へ・・・そしてお客様へ・・・そして被災地へとと何か届いたら良いな・・・そんなコトを思います。

絶えず

絶えず

ゆきます様に

祈るこころこめて

アイツムギ

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年3月14日 (月)

■海への祈り

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運動指導者の坂田純子ですpaper

岡山に出張したついでに、どうしても会いたい友人の顔を見に行ってきました。

そして、去年も足を運んだ金比羅山で祈願。

金比羅山の祭神は、海上守護。

また、四国八十八か所お砂踏み(八十八か所の砂を踏みながらお参りする)にて、お祈り。

多くの方の命が助かります様に・・・。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子☆

2011年3月13日 (日)

■フィットネスクラブ エイブル岡山様にて、レッスンをさせていただきました☆

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子paper

月12日、岡山県のフィットネスクラブエイブル様にてレッスンをさせていただきました。

ご参加くださった皆様、そしてスタッフのみなさん。

大変お世話になりました。

また、後日、レッスン風景や所感をこのページに追記させてくださいませ。

COMING SOON・・・

 

日々感謝★

運動指導者坂田純子

2011年3月12日 (土)

■イマ ワタシニ デキルコト

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

月11日。

日本列島を大地震が襲いました。M8.8は、阪神大震災(M7.3)より大きい。今も余震が続いている状態。

携帯や電話が緊急措置として制限される中、Twitterなどのソーシャルメディアでは

地震発生直後から、救助依頼や報道の伝達やネット上の動画配信(URL案内)など、様々な協力体制が引かれています。

TVからの報道を観ているだけでも、昨日から涙が出てきて止まりません。

 

 

イマノワタシニ・・・、イマ ナニガデキル?

 

イマ、デキルコト・・・。

 

●関西にいる私だけど、いつもよりひとつふたつみっつ・・・節電。(ヤシマ作戦)

この節電が被災地の方を助けるコトに繋がるかわからないけど、とにかく節電。これならできる!!

●電話回線をなるべく使わない。

携帯電話・固定電話がつながらなくなっている。

無事を確認したい気持ちもあるけれど、本当に回線をつなげたい人の身になる。

そして・・・Twitterによる転送協力や地震についても記事配信したいけど、今は、聞いたコトや報道の受け売りでしかない。もと媒体業界に身を置いていたので、情報発信には敏感すぎるのかもしれませんが・・・

情報発信はプロに任せるとして・・・

 

今、被災地付近にいるフォロワーさんや友人が見たいのは何か自分に問いかける。

 

相手の携帯電話の電源の減り回線のコトを考えると・・・。

私が携帯電話を使う頻度をおさえます。

今は祈るしかできないけれど、

多くの方の安全や安心が確保できます様。

多くの方が助かります様。

●義援金・・・一番リアルに力になるような気がします。志楽塾から、そして私からデキルコトさせてください。

 

イマ、タッタイマ・・・ワタシニデキルコト。

 

日ごろから、当たり前に生活できるコトに感謝
 
皆の存在に感謝。
 
地球に感謝。
 
 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月11日 (金)

■祈り

 

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運動指導後、梅田でボディートリートメント(アロマオイル)施術中、

カラダがグルグル回る・・・。

 

地震にはとっても敏感なのですが、かなり長い間揺れが続きました。

 

施術を中断させていただき、PCを立ち上げると、東北・関東で大きな地震が。知人もいるの地なので、胸が騒ぎ、次々に流れてくるニュースに心を痛めています。

もどかしい気持ちでいっぱいですが、今はただ、皆さんの無事を祈り続けます★

 

twitterを開くと、情報が氾濫。

この様子を見ても、ほんとに苦しい。

 

そして災害の大変な時こそ、正確な情報が欲しいモノ。

転送や引用をお願いするツィートも頂くのですが、事実かどうか、自分の目で確認できないので、あえて控えさせていただきます。ごめんなさい。

また、私ができるコト、考えます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■サクラサク☆

志楽塾 (ジュリアース)

運動指導者の坂田純子ですpaper

楽塾のマークを制作するとき、いろいろ力になってくれた、北海道の塾生でオトモダチのヒロちゃん。

数年前から色々情報交換させていただいている指導者さんです。

英語もスキーも素晴らしい腕で大きな強みをお持ちの指導者さん。

私が個人的に感じるのは、ヒロちゃんって、フツーなかなか居ない、ものすごい強みを持ったブルーオーシャンな指導者さんなんです。

 

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●レッドーオーシャンとは:赤い海、血で血を洗う競争の激しい領域

●ブルーオーシャンとは:青い海、競合相手のいない領域

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そんなヒロちゃんから、

嬉しい知らせ・・・

「サクラサクcherryblossom

 

20110311215131 ある試験に合格したって。

めっちゃ、うれしかった。

  

ヒロちゃんの熱い気持ちや

がんばっていた姿、

知っていたから。

 

その努力が実り、彼女に「サクラサク」のギフトを手に入れたコト、嬉しくおもいます。

 

そんな、彼女の思いがあふれだしそうな「うれしい知らせ」が詰まった

スタバのカード。

 

メッセージと一緒にドリンクチケットがついています。

「ありがとう!」

祝杯、いただきます。

 

ヒロちゃん、私は、こころから、嬉しい。

ありがとう。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月10日 (木)

■またまたパワポの出番です☆【自分棚卸】

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動指導者の坂田純子ですpaper

先日、セミナー資料作りが1つ終わったと思ったら・・・またまた新しいセミナーの資料作り。

3月25日からスタートする(東京)ルネサンス社様主催・キャリアビジョンスクールの資料☆

最近、パワーポイントで資料を提出のご依頼が増えていて・・・ホンマ、GOODタイミングで学んでよかった!

さて、キャリア・ビジョンスクールでは、私が辿ってきた軌跡や、自分と仲間たちが今現在どんな活動をしているか、

またどんな営業をしているか、これからのコトなど、まだ表に明らかにしていない活動内容を告白させていただきます。

(隠しているのではなく、いろんな理由があって、まだ明らかにできないのです。ごめんなさい。でも、キャリアビジョンスクールではお話します)

只今、自分棚卸中。

自分の人生を振り返ったり・・・

自分のルーツの1つである、吉田松陰のDVD見たり・・・

 

ここ1年、営業内容を仕組化・見える化するコトが取引先様から求められていたコトもあり、ある程度はカタチ(書式化)になっているものの

改めて、検品作業してみると、

新しい発見や、今行動した方が+(プラス)になるコトが出てきた。

 

ホンマの棚卸の時に、

「デットストック扱いになった売れ筋商品が棚の奥から出てくるみたいな・・・」

 

まず発見したコトは、一緒に未来を作り上げていく仲間と、プレゼン内容を共有するコト。

 

キャリアビジョンスクールには仲間も参加するのですが、参加できない仲間にも内容を「プレゼントpresent」したい。

そんなコトに気付かされた。

 

ホンマ、貴重なお仕事を頂きました。

このお仕事のおかげで、志事になったよ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年3月 9日 (水)

■ありがとうの日☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

近、セミナーレポートやセミナー案内ばかりで、

年中夢中なコトや、運動や身体と脳のつながりについての記事を書けなくてごめんなさい m( ̄ー ̄)m

ありがたいコトで、3月になって、結構仕事が盛り上がっているのです。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ̄ー ̄)┘

こんな、盛り上がった状態のサイクル突入にはあまり慣れていないけれど、

本当に本当にありがたいデス。

 

毎週セミナーだったり・・・(→なのでセミナー情報が増えている。これは今後対策をとります)、

今の仕事、

これからのコト、

過去の清算、

プライベートなコト、

志楽塾の後処理や今後のコト・・・

一気に同時進行。

 

現在、かなり盛り上がった状態ではありますが、無理に一生懸命頑張っているコトなく・・・

なんだか、考えと行動が同時にできたり、すべてが連動しているのを感じたり、全体を見ながら細かいところつめたり・・・。

筋肉も呼吸もリラックスし、「生きてる」を感じながら動いているという感じ。

そして、視覚や聴覚、さまざまな感覚を開いて、今すべきコト、そして未来のためにどんな情報を収集して蓄積したらいいかもスッと入ってくるの。

とっても楽しいのです。

 

それも、これも、仲間のおかげ。

この1年、人生という名の旅仲間に愛と勇気と安心感をいただいたおかげ。

 

(たとえばだけど)お母さんの様に安心できる「場」や「つながり」があるのは、次への1歩に繋がるなぁ。

人生の旅仲間に心から感謝します。

ありがとう。

 

ホッコリした「場」づくりを続けるぜ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子